Μυστικά μακροζωίας από την Ικαρία
Διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή φυσική δραστηριότητα και απογευματινή σιέστα.Η μακροβιότητα των Ικαριωτών, τους έχει δώσει μια θέση...
Γνωρίστε την ανεμώνη της θάλασσας
Με την ονομασία Ανεμώνη της θάλασσας φέρονται διάφορα κοιλεντερωτά πολύποδα, που το σχήμα τους μοιάζει με λουλούδι. Υπάγονται...
Υγιεινή διατροφή στο γραφείο
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατανοήσει την αξία και την ανάγκη για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, αλλά,...
9 τρόποι για να φτάσετε τα 100!
Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε πως οι κακές συνήθειες-όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η καθιστική ζωή και το να...
Φροντίστε να φάνε το φαγητό τους στο σχολείο!
Φροντίστε να φτιάξετε όμορφες και διασκεδαστικές διατροφικές απολαύσεις ώστε τα παιδιά σας να προτιμούν να τρώνε το φαγητό...
Υγιεινοί συνδυασμοί τροφών
Το να συνδυάζουμε μερικές συγκεκριμένες τροφές μεταξύ τους, δεν είναι μόνο καλό για την γεύση που θα προκύψει,...
Πως θα αυξήσουμε τον σίδηρο στον οργανισμό μας
Όσοι πάσχουν από έλλειψη σιδήρου, γνωρίζουν τη σημασία του για την καλή υγεία του οργανισμού μας. Ζαλάδες, αδυναμία,...
Τροφές που μας βοηθάνε να έχουμε καλή όραση
Επειδή μάλλον κάτι ξέρουμε για να λέμε «πρόσεχε το σαν τα μάτια σου», ήρθε η ώρα να μάθουμε...
Μεσογειακή διατροφή
Η Μεσογειακή Δίαιτα ή αλλιώς η δίαιτα των κατοίκων των χωρών της Μεσογείου, βασίζεται στην κατανάλωση υγιεινών, για...
Επίπεδη κοιλιά με σωστή διατροφή
Ένα αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής επτά ημερών που θα κάνει θαύματα!Υπάρχουν 5 τροφές ή κατηγορίες τροφών που περιέχουν καλά...
Διατροφή των παιδιών για... γερό μυαλό!
Ποιες τροφές και συστατικά «τροφοδοτούν» τους μικρούς μας φίλους με ενέργεια, εξυπνάδα, μνήμη, συγκέντρωση, κριτική ικανότητα;Η σύσταση κάθε...
Kάνετε την μπουγάδα σας οικολογικά και υγιεινά
H οικολογική σας μπουγάδα θα είναι έτοιμη και πιό υγιεινή, αν λάβετε υπόψη σας τις ακόλουθες χρήσιμες συμβουλές:•...
Αρωματίστε τις ντουλάπες σας με φυσικό τρόπο
Μπορείτε να αρωματίστε τις ντουλάπες σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε αρωματικά εμπορίου. Εκτός από τα διάφορα πάνινα πουγκάκια που...
Αλήθειες και μύθοι για τις τροφές που παχαίνουν
Εδώ και δεκαετίες πιστεύουμε ότι ο μεγαλύτερος εχθρός της ζυγαριάς είναι οι θερμίδες, αφού όσο περισσότερες καταναλώνουμε τόσο...
Δυνατότητες που έχει το σώμα μας !
Βρείτε τα ''κουμπιά'' του σώματος σας και αντιμετωπίστε τα προβλήματα που μπορεί να δημιουργηθούν. Διαβάστε τα 17 κόλπα...
Μπορούμε να προλάβουμε τις ιώσεις με σωστή διατροφή
Οι ιώσεις ταλαιπωρούν όλους μας ανεξαιρέτως κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και το χειμώνα. Το ζήτημα, λοιπόν, είναι...
