Δεν προλαβαίνετε να φάτε όλα τα λαχανικά σας; Πιείτε τα!
Αν δεν μπορείτε να βάζετε κάθε μέρα στα γεύματά σας την συνιστώμενη ποσότητα λαχανικών που χρειάζεται ο οργανισμός,...
Τα 5 πιο συχνά μαγειρικά λάθη
Όσοι από εσάς διανύετε αυτήν την περίοδο φάση μαγειρικού οίστρου ή -για τον δικό σας ο καθένας λόγο-...
To κρασί είναι ασπίδα για την οστεοπόρωση
Ένα ποτήρι κρασί την ημέρα «χτίζει» γερά οστά και μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη....
Το φθινόπωρο…φέρνει αλλεργίες
Παρότι γενικά, όταν αναφερόμαστε στα αλλεργικά νοσήματα η σκέψη μας ανατρέχει στην περίοδο της Άνοιξης, είναι γεγονός ότι...
Διατροφικό... botox
Πόσες φορές έχετε σκεφτεί, ως ύστατη λύση για τη βελτίωση της όψης του δέρματός σας, το lifting ή...
Όσοι παραλείπουν το πρωινό… παχαίνουν
Αν νομίζατε ότι με το να παραλείψετε τον πρωινό καφέ και τοστ σας θα μπορέσετε να χάσετε μερικές...
Επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών αυξάνουν την ευτυχία
Αν ένα μήλο τη μέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, η κατανάλωση επτά μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά...
Πλούσια σε βιταμίνες και τα κατεψυγμένα λαχανικά
Τα καταψυγμένα λαχανικά διατηρούν τους διατροφικούς τους δείκτες σε πάρα πολύ υψηλό βαθμό, σε σύγκριση με τα αντίστοιχα...
Διατροφή στην εφηβεία: ποιά είναι η διατροφική κατάσταση του σύγχρονου εφήβου.
Η εφηβεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου, κατά την οποία παρατηρούνται ραγδαίες ψυχολογικές και...
25 έξυπνες χρήσεις του λεμονιού για το σπίτι
Το λεμόνι είναι ο καρπός του υβριδικού δέντρου που ονομάζεται λεμονιά (επιστ. Κιτρέα η λεμονέα) και ανήκει στην...
Συμβουλές για τις ελιές και την συντήρησή τους
Τις ελιές πού βάζουμε σε άλμη, αν δεν τις έχουμε χαράξει , μπορούμε να τις αφήσουμε για μήνες ...
Διατροφικά tips για δέρμα που ακτινοβολεί
Γνωρίζετε ότι χρειάζεται να θρέφετε το δέρμα σας, για να το διατηρείτε όσο πιο υγιές γίνεται. Ωστόσο λαμβάνετε...
Εποχή για να μπουν τα φυτά μέσα στο σπίτι
Θέλετε να «πρασινίσετε» το σαλόνι σας; Μην το σκέφτεστε!Γιατί να στερείστε την συντροφιά των αγαπημένων σας φυτών εσωτερικού...
Λανθασμένα στερεότυπα για την άσκηση και τη διατροφή
Ας δούμε ποια είναι τα πιό συχνά, λανθασμένα στερεότυπα για τη διατροφή και την άσκηση.Κάνω κάθε μέρα προπόνηση...
Κατακράτηση, άγχος, κακή διάθεση, φούσκωμα; Πως μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε
Σας προτείνουμε να βάλετε μπρος τον αποχυμωτή σας και να απολαύσετε χυμούς που, με λίγες θερμίδες, προσφέρουν στον...
Tροφές για λαμπερό δέρμα
Ό,τι τρώμε αντικατοπτρίζεται στο πρόσωπό μας. Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες επιλογές «ομορφιάς» – έρευνα δείχνει ότι σας χαρίζουν...
