Δείτε τα ΕΝΣΗΜΑ σας στο ΙΚΑ μέσω ΙΝΤΕΡΝΕΤ
Ηλεκτρονική υπηρεσία Ermis. Μέσω της ιστοσελίδας www.ermis.gov.gr, έχετε τη δυνατότητα να δείτε αλλά και να εκτυπώσετε την καρτέλα...
Φτιάξτε αρωματικά λάδια για το φαγητό
O φυσικός «χυμός» της ελιάς υπερτερεί έναντι των άλλων λιπαρών ουσιών λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς του σε πολυφαινόλες...
Υβρίδια: πόσο "αθώα"είναι;
Υβρίδια καλούνται τα φυτά, τα οποία προκύπτουν από τη διασταύρωση δυο διαφορετικών ποικιλιών του ίδιου είδους και παρουσιάζουν...
Ας καλλιεργήσουμε φύτρα
Φύτρα είναι τα μικρά βλασταράκια που παράγονται όταν ένας σπόρος αρχίζει να αναπτύσσεται και να μετατρέπεται σε λαχανικό....
Πώς θα φτιάξουμε σπιτικούς κύβους λαχανικών
Μπορούμε πολύ εύκολα και οικονομικά, να φτιάξουμε υγιεινούς, σπιτικούς κύβους λαχανικών. Δεν υπάρχει τέλος στο είδος και τον...
Πούδρα για το πρόσωπο με φυσικά υλικά.
Φτιάξτε τη δική σας πούδρα για το πρόσωπο! Απλά και γρήγορα: Βάλτε σε τηγάνι λίγο ρυζάλευρο. Ανάψτε το μάτι...
Τροφές που μας δίνουν ενέργεια
Για να νιώθετε ζωντανοί και σε φόρμα, δεν θα πρέπει να λείπουν ποτέ από το τραπέζι σας οι...
Τροφές για επίπεδη κοιλιά
Η γυμναστική δεν κάνει τίποτα από μόνη της αν δεν συνδυάζεται με σωστή διατροφή. Αυτές, λοιπόν, είναι οι...
Τροφές της νεότητας που ενισχύουν την ομορφιά του δέρματος
Επειδή τα προϊόντα ομορφιάς από μόνα τους δεν αρκούν για να διατηρήσουν τη νεότητά μας, μπορούμε να ενισχύσουμε...
Φτιάξτε σπιτικά τουρσιά
Γίνονται εύκολα τα σπιτικά τουρσιά. Φτιάξτε τα γρήγορα αξιοποιώντας τα λαχανικά που έχετε. Είναι τέλεια ορεκτικά, συνοδεύουν θαυμάσια ...
Πως διατηρούμε το ελαιόλαδο.
Αν το φρέσκο λάδι είναι θολό, δε σημαίνει τίποτα κακό απλώς δεν έχει ακόμα κατασταλάξει.Είναι απαραίτητο να πλένουμε...
Φαγώσιμες ελιές των αρχαίων Ελλήνων
Παίρνουμε μεγάλες ελιές, απείραχτες και μαζεμένες με το χέρι, τις χαρακώνουμε γύρω-γύρω με καλάμι κοφτερό και τις βάζουμε...
Συμβουλές για την οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο σκελετός μας, τα κόκαλά μας χάνουν την οστική τους...
Καταπολεμήστε τη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί δυσλειτουργία του εντέρου γι' αυτό πρέπει να την προσέξετε. Προσπαθήστε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές...
Μηλόξυδο: έχει πολλές ιδιότητες!
Τα τελευταία χρόνια έχουν αναφερθεί και έχουν καταμετρηθεί πάμπολλες εφαρμογές του μηλόξυδου. Είναι το ξύδι, το οποίο προέρχεται...
Πώς συντηρούμε το αλεύρι για πολύ καιρό
Βάζουμε το αλεύρι σε τενεκέ τυριού (αυτόν με το μεγάλο στόμιο) και βάζουμε από πάνω αλάτι χοντρό και...
