Έχει τύχει πολλές φορές να ακούσουμε την εξής έκφραση από κάποιον «Γνωστούς, έχω πολλούς. Φίλους, ελάχιστους». Είναι οι περιπτώσεις εκείνες, που αυτά τα ελάχιστα άτομα – τα μετρημένα στα δάκτυλα των χεριών – με τη στάση τους, καταλαμβάνουν ξεχωριστή θέση στη ζωή και την καρδιά μας. Είναι οι λεγόμενοι «πραγματικοί ή αδελφικοί φίλοι».
Κάτι, όμως, που ίσως δεν γνωρίζατε, είναι πως η πραγματικές φιλίες κάνουν καλό στην υγεία, τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών. Οι ειδικοί το επιβεβαιώνουν! Διαβάζοντας ένα καταπληκτικό άρθρο, βρήκα χρήσιμα στοιχεία και σας τα παρουσιάζω.
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ ΦΙΛΙΕΣ ΓΥΝΑΙΚΩΝ & ΑΝΤΡΩΝ: ΑΝΤΙΣΤΡΕΣΟΓΟΝΕΣ
Οι γυναίκες, σε αντίθεση με τους άντρες, μοιράζονται ευκολότερα τα συναισθήματα και τους προβληματισμούς τους. Συχνά, παρέχει η μία στην άλλη μηχανισμούς υποστήριξης, που τις βοηθούν να διαχειρίζονται καλύτερα τόσο τις καθημερινές στρεσογόνες καταστάσεις όσο και τις δύσκολες εμπειρίες στη ζωή τους. Ο χρόνος που περνάνε μαζί οι φίλες, όταν είναι ποιοτικός, έχει θετική φυσική επίδραση στον οργανισμό, καθώς παράγεται περισσότερη σεροτονίνη, ή οποία είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης και μπορεί να δημιουργήσει ένα γενικότερο αίσθημα ευεξίας.
Οι φιλίες των ανδρών, από την άλλη, διαμορφώνονται – σε γενικές γραμμές – γύρω από δραστηριότητες. Οι άνδρες, συνήθως, συζητάνε για δουλειές, αθλητικά, αυτοκίνητα, ψάρεμα, κυνήγι κ.α., αλλά σπάνια συζητούν για τα συναισθήματά τους ή την προσωπική τους ζωή.
Ο Dr. Alan Schatzberg, καθηγητής ψυχιατρικής στο Stanford University, σε διάλεξή του είχε αναφέρει ότι πιστεύει πως το να ξοδεύει κάποιος χρόνο με έναν φίλο είναι τόσο σημαντικό για την υγεία όσο το τζόκινγκ ή η άσκηση σε γυμναστήριο. Υπάρχει μια τάση να σκεφτόμαστε ότι όταν γυμναζόμαστε κάνουμε κάτι καλό για το σώμα μας, ενώ όταν βγαίνουμε έξω με φίλους σπαταλάμε το χρόνο μας, ο οποίος πρέπει να δαπανηθεί πιο παραγωγικά. Αυτό δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα, με τον Dr. Schatzberg «το να μην πετυχαίνουμε να δημιουργήσουμε και να διατηρήσουμε ποιοτικές προσωπικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους, είναι τόσο επικίνδυνο στη φυσική υγεία μας όσο και το κάπνισμα!».
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες, πρέπει να καλλιεργούν και να διατηρούν ισχυρές φιλίες με θετική επίδραση και να μην έχουν φίλους με αρνητική επιρροή στη ζωή τους.
Αληθινή φιλιά σημαίνει ΣΥΜΠΑΣΧΩ (συν+πάσχω). Μοιράζομαι με τον άλλο και τις χαρές και τις λύπες. Δεν υπάρχει ΠΡΕΠΕΙ. Υπάρχει ΘΕΛΩ. Νιώθω τις αγωνίες του αλλού και είμαι ΕΚΕΙ όποτε με χρειαστεί και – πολλές φορές – χωρίς να μου το ζητήσει. Είναι μία σχέση που περιβάλλεται από: αμοιβαίο σεβασμό κι εκτίμηση, πραγματικό ενδιαφέρον, ανιδιοτέλεια, αγάπη.
Κάποιοι νιώθουν πολλοί τυχεροί που σε δύσκολες στιγμές της ζωής τους, όπως σε έναν χωρισμό ή σε μία απώλεια αγαπημένου προσώπου τους, είχαν κάποιον καλό φίλο για να τους συμπαρασταθεί και να ξεπεράσουν πιο εύκολα και γρήγορα το συναισθηματικό βάρος.
Αλλά και σε καλές στιγμές - όπως σε γάμους, σε γεννήσεις παιδιών και σε πολλές άλλες χαρούμενες εμπειρίες - οι φίλοι, είναι εκείνοι που θέλουμε να είναι παρόντες, μαζί με την οικογένειά μας.
Ακόμα, όμως, και αν η ζωή τα έφερε έτσι, που μένετε μακριά από αγαπημένους φίλους σας, μην αφήσετε τις αποστάσεις να σταθούν εμπόδιο στη φιλία σας. Άλλωστε, οι δυνατότητες της τεχνολογίας είναι τέτοιες, που μπορείτε – μέχρι να βρεθείτε από κοντά – να τα πείτε μέσω chat ή βιντεοκλήσης.
Και μην ξεχνάτε! Ο καλός φίλος ή ο καλός σύντροφος, έχει έναν και ΜΟΝΑΔΙΚΟ σκοπό. Να δημιουργεί εκείνες τις συνθήκες, που θα κάνουν το πρόσωπό σας να λάμπει από ευτυχία!
Άρθρο της Χριστίνας Αγγελακοπούλου. Δημοσιογράφος-Κοινωνιολόγος
Πηγή:www.mylady.gr
