Σύμφωνα με στατιστικές, ο μέσος άνθρωπος, μασά 300 τσίχλες σε ετήσια βάση. Δεν είναι μάλιστα τυχαίο πως δεν υπάρχει στιγμή, που να μας προσφέρουν τσίχλα και να αρνηθούμε. Όσο εκνευριστικό ή αγενές μπορεί να φαίνετε σε κάποιους, το μάσημα της τσίχλας παρουσιάζει αρκετά θετικά στοιχεία. Ας δούμε ορισμένα από αυτά.
Δίαιτα
Όσο κι αν κάποιοι το θεωρούν μύθο, η τσίχλα βοηθά στο χάσιμο βάρους. Για παράδειγμα, μπορείτε να μασήσετε τσίχλα, όταν θα έχετε τις γνωστές λιγούρες, που μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Η τσίχλα έχει ελάχιστες θερμίδες και τις περισσότερες φορές μηδενική ζάχαρη. Με την γεύση που σας δίνει η τσίχλα, μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ορέξεις σας για σνακ ή περιττά λίπη. Σύμφωνα με στατιστικές, μασώντας τσίχλα, καίτε περίπου 11 θερμίδες την ώρα.
Τονώνει το μυαλό
Το μάσημα τσίχλας, ενδυναμώνει το νοητικό σύστημα με πολλούς τρόπους. Για παράδειγμα, οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν πως μπορεί να ενδυναμώσει τη μνήμη σας. Αυτό εξηγείται και επιστημονικά, καθώς μασώντας και μετακινώντας τη γνάθο σας, ενεργοποιείται το μέρος εκείνο του εγκεφάλου (ιππόκαμπος), που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη. Όσο επίσης μασάτε, ανεβαίνουν οι σφυγμοί της καρδιάς και αυτόματα περισσότερο οξυγόνο και αίμα διοχετεύονται στο μυαλό.
Μείωση άγχους και έντασης
Μπορείτε να ελέγξετε το άγχος και το στρες μασώντας τσίχλα. Σύμφωνα με έρευνα, οι μαθητές που μασούν τσίχλα κατά τη διάρκεια διαγωνισμάτων, είναι σε εγρήγορση και περισσότερο συγκεντρωμένοι. Όπως ήδη αναφέραμε με το μάσημα τσίχλας, αυξάνεται το αίμα στον εγκέφαλο, που όμως δημιουργεί ένα αίσθημα ηρεμίας και ικανοποίησης. Δοκιμάστε επίσης να μασήσετε μια τσίχλα όταν θα έχετε νεύρα και θα νιώθετε έτοιμοι να εκραγείτε. Θα δράσει κατασταλτικά, βοηθώντας να χαλαρώσετε.
Βελτίωση στοματικής υγείας
Πρόκειται για αρκετά σύνηθες δίλημμα, κατά πόσο κάνουν καλό ή όχι οι τσίχλες στα δόντια. Οι τσίχλες -χωρίς ζάχαρη βέβαια- μπορούν να βοηθήσουν την υγιεινή του στόματος και να φρεσκάρουν την ανάσα σας. Θα δράσουν μάλιστα ευεργετικά για το σμάλτο των δοντιών σας. Το σάλιο που παράγεται από το μάσημα της τσίχλας, έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση από υπολείμματα τροφών, τα υπόλοιπα σάκχαρα και άλλα επιβλαβή οξέα στο στόμα σας.
Βελτίωση πέψης
Ίσως από τα πιο γνωστά οφέλη της τσίχλας, είναι πως βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης. Μετά από τα γεύματα, μια τσίχλα μπορεί να δράσει πολύ θετικά για το στομάχι σας. Θα καταλάβετε τις θετικές επιρροές της τσίχλας, εάν αναλογιστείτε πόσο συχνά καταπίνετε όσο τη μασάτε. Η έντονη παραγωγή σάλιου βοηθά τα υγρά της χώνευσης να μένουν χαμηλά στο στομάχι.
Πηγή:.flowmagazine.
