Αν δεν μπορείτε να βάζετε κάθε μέρα στα γεύματά σας την συνιστώμενη ποσότητα λαχανικών που χρειάζεται ο οργανισμός, τότε απλά κάντε την χυμό.

Ένα μεγάλο ποτήρι «πράσινου» χυμού μπορεί να περιέχει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός σας, ενώ καταναλώνετε πολύ πιο εύκολα και γρήγορα.

Μια ιδανική συνταγή περιλαμβάνει: 2 κούπες σπανάκι, 2 μπανάνες, 1 αγγούρι τριμμένο (ή καρότο), 1 πορτοκάλι και χυμό από 3 μήλα. Βάλτε τα όλα στο μπλέντερ και ο θρεπτικός σας χυμός είναι έτοιμος.

Πηγή:vivanews