Τα ψάρια είναι ένα από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα. Πιο συγκεκριμένα:

- 'Καθαρίζουν' τα αγγεία λόγω των ω-3 λιπαρών με αποτέλεσμα να αποφεύγονται οι θρομβώσεις

- Ενισχύουν τη μνήμη

- Προστατεύουν από νευρολογικές διαταραχές

- Έχουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες

Tip: Αν θέλετε να ωφεληθείτε από τα ψάρια στο maximum καλό θα είναι να τα καταναλώνεται τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.

Πηγή: mensonly