Ας δούμε μερικές εύκολες λύσεις για τη δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες

-Για να μη σας πειράζει πολύ το ποτό, όταν πίνετε καλύτερα να τρώτε κίτρινο τυρί ή κάτι άλλο λιπαρό, εκτός κι έχετε πρόβλημα γενικά με το στομάχι σας και έχετε λόγους να αποφεύγετε τα τυριά ή τα λιπαρά. (Σε αυτή την περίπτωση βέβαια έχετε λόγο να αποφεύγετε και το αλκοόλ). Μια άλλη λύση είναι προτού ξεκινήσει η βραδιά να πιείτε μια κουταλιά ελαιόλαδο

-Αν έχετε αιμορροΐδες, αποφεύγετε τις ασπιρίνες και τα αντιφλεγμονώδη όπως και τα αντιβιοτικά που ίσως παίρνετε χωρίς σοβαρό λόγο –ό,τι ερεθίζει το στομάχι, ερεθίζει και τις αιμορροΐδες. Ενας ασυνήθης ύποπτος για τον ερεθισμό των αιμορροΐδων είναι και οι σάλτσες, λόγω των καρυκευμάτων τους.

-Ενα παλιό γιατροσόφι για τις εξωτερικές αιμορροΐδες είναι και το λεμόνι, μόνον που μερικές φορές (αν υπάρχει αμυχή), η επάλειψη τσούζει ενοχλητικά. Οι γαστρεντερολόγοι δεν το συνιστούν διόλου πάντως. Απεναντίας συμβουλεύουν να κάνετε τοπικά μια μικρή «εντριβή» με κάπως στρογγυλό παγάκι.

-Αν έχετε διάρροια, δοκιμάστε να πιείτε Κόκα Κόλα, αλλά προηγουμένως ανακινείστε το μπουκάλι για να ξεθυμάνει το ανθρακικό.

-Αν έχετε διάρροια, μπορεί να παρουσιάσετε και αφυδάτωση. Υπολογίστε ότι για κάθε «κένωση», προκειμένου να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά, χρειάζεστε πάνω-κάτω 4 ποτήρια νερό. Προτιμήστε στο νερό που πίνετε να στάζετε και λίγο λεμόνι.

-Ο πονόκοιλος οποιασδήποτε αιτιολογίας χειροτερεύει με το κρύο νερό ή με οποιοδήποτε κρύο ρόφημα –όπως και με το παγωτό. Όσο κι αν σας ξενίζει μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού, ο πονόκοιλος «προτιμά» τα χλιαρά ροφήματα.

-Αν έχετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας ή αιμορροϊδες, το καλοκαίρι φροντίστε να πίνετε κάθε μέρα παραπάνω νερό από το κανονικό. Με την εφίδρωση το σώμα χάνει πολύ νερό και έτσι ο οργανισμός δεν διαθέτει αρκετά υγρά για τα έντερα, οπότε τα κόπρανα αφυδατώνονται και γίνονται ακόμα πιο σκληρά.

-Αν έχετε φούσκωμα, μην ακούτε αυτούς που συνιστούν «πιες μια σόδα να σου περάσει». Η σόδα ανακουφίζει μόνον αν μπορείτε να μείνετε μόνοι και να εκτονώσετε τα περιττά αέρια του στομάχου με ερυγές (ρέψιμο). Διαφορετικά η σόδα όχι μόνον δεν θα σας βοηθήσει, αλλά και θα σας φουσκώσει περισσότερο

-Αν είστε αγχώδεις και έχετε δυσπεψία, πολύ πιθανόν να μπορέσετε να χωνέψετε ευκολότερα αν πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και χαλαρώσετε Ο λόγος είναι ότι το σώμα που βρίσκεται σε κατάσταση «συναγερμού» λόγω άγχους, επιβραδύνει αυτομάτως όσες διαδικασίες δεν θεωρούνται ζωτικές στη φάση της κρίσης. Υπάρχουν κατά συνέπεια πολλές πιθανότητες η ψυχογενής δυσπεψία να περάσει με μερικές βαθιές αναπνοές.

-Αν έχετε συχνά ενοχλήσεις στο στομάχι, απευθυνθείτε σε ειδικό και μην περιορίζεστε να τις καταπολεμάτε συστηματικά με αντιόξινα ή άλλα σκευάσματα. Επίσης απευθυνθείτε σε ειδικό αν πονέσετε έντονα ή «περίεργα» έστω και μία φορά. Ο πόνος στο περιοχή αυτή μπορεί να είναι και από την καρδιά.

-Εναλλακτική πρόταση για τη δυσπεψία, είναι να τρίψετε τις πατούσες σας. Οι γαστρεντερολόγοι πιστεύουν ότι δεν θα καταφέρετε τίποτε με αυτό, αλλά η μόνη περίπτωση να χάσετε κάτι κάνοντας μασάζ στα πέλματά σας, είναι να το κάνετε σκυφτοί. Σε αυτή την περίπτωση, με διπλωμένο το στομάχι, μάλλον θα επιδεινώσετε τη δυσπεψία σας.

Πηγή:se.gr

12. Μερικοί άνθρωποι με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αισθάνονται καλύτερα όταν μετά το φαγητό μασούν τσίχλα. Η τσίχλα δεν βοηθά στην παλλινδρόμηση, αλλά συμβάλει στο να αδειάσει πιο γρήγορα το περιεχόμενο του στομάχου προς τα έντερα Από την άλλη όμως η τσίχλα μπορεί να σας προκαλέσει φούσκωμα και αεροφαγία. Δοκιμάστε το και… βλέπετε.

13. Ο βασανιστικός λόξυγκας μπορεί να σας περάσει αν καταπιείτε ένα μικρό παγάκι. Φροντίστε όμως προηγουμένως να το βάλετε κάτω από τη βρύση για να μικρύνει αρκετά και να είναι στρογγυλό, χωρίς γωνίες. Άλλη λύση είναι να κρατήσετε την αναπνοή σας για 10-15 δευτερόλεπτα. Τρίτη λύση είναι να βάλετε στο στόμα σας μια μεγάλη γουλιά νερό και να κάνετε επίκυψη, σαν να προσπαθείτε να φτάσετε με τα χέρια σας στα ακροδάχτυλα των ποδιών σας. Όταν έχετε σκύψει αρκετά, τότε καταπίνετε.