Η πατάτα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνη Β1, βιταμίνη C, βιταμίνη Β2, αμινοξέα, πηκτίνη και μεταλλικά στοιχεία όπως κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο. Η Δίαιτα της Πατάτας είναι μια μονοφαγική δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση πατάτας και θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά. 

Διαρκεία: 7 ημέρες

Απώλεια: μέχρι και 5 κιλά

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα έως 7η Ημέρα Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε: 1,5 κιλό πατάτες 3 μερίδες Λαχανικά Μηδενικών θερμίδων

ΚΑΝΟΝΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ - Καταναλώνουμε καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα νερό και ροφήματα βοτάνων. - Μαγειρεύουμε τις τροφές ψητές ή βραστές ή στον ατμό. -Λαχανικά μηδενικών θερμίδων - Για καλύτερα αποτελέσματα συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική (περπάτημα, αεροβική κλπ) τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά.

Επιτρέπεται - Ροφήματα βοτάνων - Καφές - Φυσικό Γλυκαντικό (Στέβια) - Φρέσκα μυρωδικά, ελάχιστο ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι

Δεν επιτρέπεται - Αναψυκτικά - Αλκοόλ - Ζάχαρη

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα. Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες. Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας.

Πηγή: http://www.enter2life.gr