Πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, κίτρα, γενικά όλα τα εσπεριδοειδή, τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά αλλά και όσα φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε β-καροτίνη και βιταμίνη C προστατεύουν τόσο τις αντρικές όσο και τις γυναικείες καρδιές.

Αυτό προκύπτει από μία ακόμα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην American Journal of Clinical Nutrition, όπου τονίζεται ότι, όσοι καταναλώνουν συστηματικά αυτές τις φυτικές τροφές, διατρέχουν κατά 17% μειωμένο κίνδυνο να προσβληθούν από στεφανιαία νόσο (την πιο συχνή καρδιακή νόσο σήμερα) σε σχέση με αυτούς που δεν περιλαμβάνουν τις συγκεκριμένες τροφές στη διατροφή τους

Πηγή:http://www.goldenmag.gr