Ας δούμε ένα απλό τρικ στο σερβίρισμα του φαγητού που βοηθά στην απώλεια βάρους. Έξυπνο τρικ το οποίο όπως συμπεραίνει επιστημονική έρευνα, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην προσπάθεια απώλειας βάρους, μπορεί τελικά να αποδειχθεί ένας εύκολος τρόπος για να χάσουμε γρήγορα και χωρίς να πεινάσουμε τα περιττά κιλά.

Το τρικ είναι απλό. Κόψτε το φαγητό σε μικρές μπουκιές. Σύμφωνα με τους ερευνητές του State University of Arizona με αυτόν τον τρόπο ο εγκέφαλος δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι το κομμένο φαγητό σε μικρές μερίδες είναι περισσότερο από το ολόκληρο, οπότε είναι μεγαλύτερη η αίσθηση πληρότητας και ικανοποίησης. Με απλά λόγια χορταίνεις χωρίς να έχεις φάει ιδιαίτερα μεγάλη ποσότητα.

Πηγή: www.iefimerida.gr