Ας δούμε ένα μακροβιοτικό διαιτολόγιο 4 ημερών: 1η ημέραΠρωινό1 ποτήρι γάλα σόγιας ή ρυζιού και 1-2 ρυζογκοφρέτες ή ένα μπολ δημητριακά (π.χ. σιτάρι, κουάκερ)Δεκατιανό1 φρέσκο φρούτο εποχήςΜεσημεριανόΙ μερίδα όσπρια της επιλογής σας με... Διαβάστε περισσότερα

Ενδεικτικό μενού για απώλεια βάρους και υγιεινό δέρμα.Πρωινό-1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά)-4 κουταλιές μούσλι-3 αποξηραμένα δαμάσκηνα-1 κουταλιά μαύρες σταφίδες-4 καρύδια-2 κουταλάκια μέλι    ή-1 ποτήρι ανάμεικτο φυσικό χυμό με φρούτα εποχής-2 φρυγανιές ολικής... Διαβάστε περισσότερα