Σολωμός με μέλι και μουστάρδα
ΥΛΙΚΑ
4 φιλέτα σολωμού
1 κουταλιά της σούπας μέλι
2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα Ντιζόν
χυμό από 1/2 λεμόνι
ξύσμα λεμονιού
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς και βάζουμε ένα αντικολλητικό ταψάκι. Στο αντικολλητικό ταψί ανακατεύουμε τη μουστάρδα, το μέλι, το χυμό, το ξύσμα, αλάτι, πιπέρι και τη μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Ζεσταίνουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αφαιρούμε το σκεύος από το φούρνο, αλείφουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τοποθετούμε επάνω τα φιλέτα σολωμού. Με ένα κουτάλι μοιράζουμε το μείγμα του μελιού πάνω στα φιλέτα και ψήνουμε για 10 λεπτά στο γκριλ. Σερβίρουμε τα φιλέτα ζεστά.
ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ
Πηγή:trome.gr
Χρήσιμα και ενδιαφέροντα
Η συντήρηση του υδρόκηπου το φθινόπωρο
Το καθαρό νερό, ο βυθός της λιμνούλας, τα ψάρια...
Κανέλα Κεϋλάνης: ρυθμίζει το ζάχαρο την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια
Η κανέλα είναι ένα πανάρχαιο μπαχαρικό, που αναφέρεται ήδη...
Μολόχα, σταματά τις ωδίνες.
"Παύει τας ωδίνας" έλεγε ο Ιπποκράτης και οι αρχαίοι....
Χαμομήλι: καλλιέργεια και ιδιότητες
Χαμόμηλο, Χαμαίμηλο, Λουλούδι του Αγ. Γεωργίου, Παναϊρίτισα: από τα...
Η καλλωπιστική πιπεριά
Η καλλωπιστική πιπεριά ανήκει όπως και πολλά άλλα λαχανικά...
Συλλογή μανιταριών
O Όμιλος Φίλων του Δάσους και της Μυκητοχλωρίδας Θεσσαλίας...
Πως θα επιλέξουμε υγιή φυτά από τα φυτώρια
Τα φυτά είναι ζωντανοί οργανισμοί που προσβάλλονται από εχθρούς...
Η συντήρηση του υδρόκηπου το φθινόπωρο
Το καθαρό νερό, ο βυθός της λιμνούλας, τα ψάρια...
Κανέλα Κεϋλάνης: ρυθμίζει το ζάχαρο την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια
Η κανέλα είναι ένα πανάρχαιο μπαχαρικό, που αναφέρεται ήδη...
Μολόχα, σταματά τις ωδίνες.
"Παύει τας ωδίνας" έλεγε ο Ιπποκράτης και οι αρχαίοι....
Χαμομήλι: καλλιέργεια και ιδιότητες
Χαμόμηλο, Χαμαίμηλο, Λουλούδι του Αγ. Γεωργίου, Παναϊρίτισα: από τα...
Η καλλωπιστική πιπεριά
Η καλλωπιστική πιπεριά ανήκει όπως και πολλά άλλα λαχανικά...
Συλλογή μανιταριών
O Όμιλος Φίλων του Δάσους και της Μυκητοχλωρίδας Θεσσαλίας...
Πως θα επιλέξουμε υγιή φυτά από τα φυτώρια
Τα φυτά είναι ζωντανοί οργανισμοί που προσβάλλονται από εχθρούς...
Η συντήρηση του υδρόκηπου το φθινόπωρο
Το καθαρό νερό, ο βυθός της λιμνούλας, τα ψάρια...
Κανέλα Κεϋλάνης: ρυθμίζει το ζάχαρο την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια
Η κανέλα είναι ένα πανάρχαιο μπαχαρικό, που αναφέρεται ήδη...
Μολόχα, σταματά τις ωδίνες.
"Παύει τας ωδίνας" έλεγε ο Ιπποκράτης και οι αρχαίοι....
