Σοκολατένιο τοστ!

    Μοιραστείτε το:

Το σοκολατένιο τοστ είναι εύκολο, γρήγορο, υγιεινό και απολαυστικά σοκολατένιο! Η ευκολία του τοστ μεταφέρεται τώρα και στην ζαχαροπλαστική για να χαρίσει γλυκιά γεύση και τεράστια χαμόγελα. Ακολουθεί μια πολύ απλή συνταγή για πρωινό γεύμα ή επιδόρπιο που είναι γρήγορη, εύκολη και, εάν την ετοιμάσετε με τα σωστά υλικά, υγιεινή και χωρίς πολλές θερμίδες!

Υλικά
-Ψωμί του τοστ χωρίς την κόρα (ιδανικά χρησιμοποιήστε ψωμί ολικής αλέσεως)
-½ κουταλια του γλυκού βούτυρο (προαιρετικά)
-50-75 γραμμάρια σοκολάτα (ιδανικά μαύρη)
-½ μπανάνα

Εκτέλεση
1. Απλώστε βούτυρο στις φέτες του τόστ.
2. Τοποθετήστε την σοκολάτα κομμένη σε μικρά κομμάτια. Μην παραγεμίσετε το τοστ γιατί η σοκολάτα όταν λιώσει θα χυθεί απέξω.
3. Προσθέστε από πάνω μπανάνα κομμένη σε φέτες και κλείστε με την δεύτερη φέτα του τοστ.
4. Ψήστε στην τοστιέρα μέχρι να λιώσει η σοκολάτα.

Διατροφική αξία (ανά μερίδα): 151 θερμίδες, 7 γρ λίπος, 21 γρ υδατάνθρακες, 4 γρ πρωτεΐνη, 2 γρ φυτικών ινών

ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!

Πηγή: www.happyparenting.gr

Μοιραστείτε το:

Χρήσιμα και ενδιαφέροντα

Σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

Σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

Κανέλα Κεϋλάνης: ρυθμίζει το ζάχαρο την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια

Κανέλα Κεϋλάνης: ρυθμίζει το ζάχαρο την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια

Θέλεις βοήθεια για να χάσεις βάρος; Εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Θέλεις βοήθεια για να χάσεις βάρος; Εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Φυσικοί τρόποι για να προστατευτούμε από τις αλλεργίες της άνοιξης

Φυσικοί τρόποι για να προστατευτούμε από τις αλλεργίες της άνοιξης

Μολόχα, σταματά τις ωδίνες.

Μολόχα, σταματά τις ωδίνες.

Πως να ξεφορτωθείτε τα μυρμήγκια από το σπίτι, με οικολογικούς τρόπους

Πως να ξεφορτωθείτε τα μυρμήγκια από το σπίτι, με οικολογικούς τρόπους

Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα

Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα