Για αδυνάτισμα: θαυματουργό smoothie

    Μοιραστείτε το:

Ο διάσημος personal trainer των stars, Harley Pasternak, προτείνει το ιδανικό πρωινό που συνδυάζει υπέροχη γεύση, ενέργεια και μαγικές αδυνατιστικές ιδιότητες.

Χρησιμοποιώντας λίγα εύκολα συστατικά και μία πολύ απλή συνταγή, μπορείτε να φτιάξετε ένα θαυματουργό αδυνατιστικό smoothie που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ότι καλύτερο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας! Το smoothie έχει από μόνο του τη σωστή δόση γλυκιάς γεύσης, ενώ η προσθήκη ελάχιστης κανέλας του δίνει μια πικάντικη αίσθηση. Πολλοί λένε πως η γεύση του μοιάζει με μηλόπιτα στο ποτήρι, μόνο που το συγκεκριμένο γεύμα θα σας κρατήσει γεμάτες μέχρι το μεσημεριανό.

Θα χρειαστείτε:
- 1 κόκκινο μήλο
- 1 μπανάνα
- 5 αμύγδαλα ωμά
- 3/4 της κούπας άπαχο, στραγγιστό γιαούρτι
- 1/2 της κούπας άπαχο γάλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

Τρόπος παρασκευής:
Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender και ανακατέψτε τα καλά για 1 με 2 λεπτά, μέχρι να γίνουν ένα απολαυστικό smoothie. Καταναλώστε το για πρωινό, αμέσως μετά την παρασκευή του.

Πηγή:www.beautetinkyriaki.gr

Μοιραστείτε το:

Χρήσιμα και ενδιαφέροντα

Θέλεις βοήθεια για να χάσεις βάρος; Εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Θέλεις βοήθεια για να χάσεις βάρος; Εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Φυσικοί τρόποι για να προστατευτούμε από τις αλλεργίες της άνοιξης

Φυσικοί τρόποι για να προστατευτούμε από τις αλλεργίες της άνοιξης

Μολόχα, σταματά τις ωδίνες.

Μολόχα, σταματά τις ωδίνες.

Μυρμήγκια στο σπίτι; Πώς να απαλλαγείτε

Μυρμήγκια στο σπίτι; Πώς να απαλλαγείτε

Πως πρέπει να επιλέγουμε φυτά για συνθέσεις

Πως πρέπει να επιλέγουμε φυτά για συνθέσεις

Πως να ξεφορτωθείτε τα μυρμήγκια από το σπίτι, με οικολογικούς τρόπους

Πως να ξεφορτωθείτε τα μυρμήγκια από το σπίτι, με οικολογικούς τρόπους

Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα

Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα