Ας δούμε μερικούς αντιγηραντικούς φυσικούς χυμούς με το ποτό της μακροζωίας: το Kεφίρ! Το κεφίρ είναι το ποτό της μακροζωίας που αγαπούν οι Πόντιοι. Αν το συνδιάσετε και με φρούτα της αντιγήρανσης, τότε πραγματικά οι ιδιότητες του χυμού θα σας χαρίσουν ευεξία, ομορφιά και λάμψη!
Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μεμονωμένα ή σε συνδυασμό των γεύσεων που προτιμάτε. Η ποσότητα να μην ξεπερνάει το 1/3 του κεφίρ.
Υλικά:
-250 ml κεφίρ
-1/2 κ.γ. κανέλα
-1 κ.γ. μέλι
-Φρούτα (από τα ακόλουθα)
Ακτινίδιο
Μαζί με τις μπανάνες, τα ακτινίδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, ενώ είναι πλούσια και σε βιταμίνη C και λουτεΐνη, είναι το φρούτο της νιότης
Πορτοκάλια
Είναι γεμάτα βιταμίνη C η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά έχει και ενισχυτικές ιδιότητες που αυξάνουν τα επίπεδα του κολλαγόνου στο δέρμα.
Νεκταρίνια
Περιέχουν Κάλιο που βοηθά στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, Βιταμίνη Ε που έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύει την καρδιά και τους πνεύμονες, επουλώνει τα τραύματα, ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Μούρα
Τα μούρα, όπως και οι φράουλες ή τα βατόμουρα, ότι καλύτερο για το δέρμα μας, μιας και έχουν υψηλό ποσοστό αντιοξειδωτικών.
Καρότα
Είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματός σας.
Μέλι και κανέλα
Το μέλι και η κανέλα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιγηραντικά συστατικά
Το καταναλώνετε αμέσως.
Διαβάστε: Οδηγίες για παρασκευή κεφίρ
Πηγή:koinos--nous.blogspot.gr
