Ένα μείγμα βοτάνων που μπορεί να φανεί αρκετά χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αυτό που αποτελείται από βότανα που βοηθάνε στο να κοιμηθούμε ή στην αδυναμία χαλάρωσης.
Τα βασικά βότανα που έχουνε τέτοια δράση είναι τα εξής:
-Λυκίσκος: Χρησιμοποιείται στην ζυθοποιία, είναι η ουσία της μπύρας που μας φέρνει υπνηλία.
-Πασιφλώρα (παθανθές): Κατασταλτικό, ήπιο υπνωτικό
-Βαλεριάνα: Ισχυρό ηρεμιστικό της φύσης , ηρεμεί τα νεύρα χωρίς τις παρενέργειες των ανάλογων ιρθόδοξων φαρμάκων.
Πιο ήπια δράση:
-Χαμομήλι: Γνωστό ηρεμιστικό βότανο.
-Λεβάντα: Χαλαρωτική και σπασμολυτική δράση (βοηθάει και στον πονοκέφαλο)
-Μελισσόχορτο: Αντικαταθληπτική και σπαμολυτική δράση.
Συνδιάζουμε μαζί όποια θέλουμε ή όποια έχουμε.
Πηγή:zhsefysika