Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και λιπαρά οξέα ωμέγα 3. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ωφέλιμα για τα μαλλιά και προλαμβάνουν την τριχόπτωση.
Η καθημερινή σας διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να περιλαμβάνει:
10 μερίδες λαχανικά
2-4 μερίδες φρούτα
4-5 μερίδες φασόλια και γαλακτοκομικά προϊόντα ή 2-3 μερίδες άπαχο κρέας.
Να συμπεριλαμβάνετε όλα τα υλικά σε κάθε μενού χωρίς να τρώτε συνέχεια τα ίδια πράγματα.
Το διαβάσαμε στο be2news.gr
