Ας δούμε τις τροφές που μας βοηθάνε να έχουμε ποιό λυγερό και γερό σώμα

ΛΕΜΟΝΙ :Αυξάνει τη δύναμη των οστών

BLUEBERRIES- Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και βοηθούν στη μείωση της κοιλιάς

ΑΒΟΚΑΝΤΟ - Πρόληψη του καρκίνου, αρθρίτιδας,προβλημέτων στα μάτια και διαταραχών του δέρματος
 
ΜΑΙΝΤΑΝΟΣ - Πλούσιος σε βιταμίνη C, β-καροτένιο, φολικό οξύ, χλωροφύλλη και σίδηρο

ΑΜΥΓΔΑΛΟ - Υγιεινό για την καρδιά και το αίμα

ΓΟΓΓΥΛΙΑ - Υψηλής περιεκτικότητα σε βιταμίνες Κ, Α, C, μαγγάνιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ - καλύτερη χροιά του δέρματος και την επιβράδυνση της γήρανσης

ΣΠΑΝΑΚΙ - Βοηθά την όραση, τα οστά, την αρτηριακή πίεση, το ανοσοποιητικό, το δέρμα, τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα

Πηγή:koytsompola.pblogs.gr