Για να έχουμε δυνατά κόκαλα καλό είναι να πίνουμε γάλα αμυγδάλου

Υλικά
100 γρ. αμύγδαλα που θα τα μουλιάσεις 10-12 ώρες
1 λίτρο νερό φιλτρου
2 κουταλάκια του τσαγιού μέλι (αν θέλεις)

Παρασκευή
Ρίξε στο μπλέντερ τα αμύγδαλα και το νερό.
Χτύπησε τα για 3 λεπτά. Μετά σούρωσε το γάλα.
Αν θέλεις να προσθέσεις μέλι ρίξε πάλι στο μίξερ το σουρωμένο γάλα και το μέλι και  χτύπα για 1 λεπτό ακόμη.
Βάλτο σε γυάλινο μπουκάλι και μετά στο ψυγείο.
Διατηρείται 2 μερες.

Πηγή:http://nostrum.hostei.com