Ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση! Οι δίαιτες δεν είναι αυτό που χρειαζόμαστε. Αφήστε που ποτέ δεν κάναμε καμία λόγω μηδενικής αυτοσυγκράτησης! Αποφασίσαμε λοιπόν ότι ο καλύτερος τρόπος για να απομακρύνουμε τις τοξίνες από το σώμα μας είναι να εντάξουμε κάποιες τροφές SOS στη διατροφή μας. Ποιες είναι οι καλύτερες;
Ψάξαμε και βρήκαμε! Ιδού η λίστα με τις 10 super αποτοξινωτικές τροφές:
1. Μήλα: έχουν βιταμίνη C και κερσετίνη που κατεβάζουν το λίπος και τη χοληστερόλη.
2. Αβοκάντο με γλουταθειόνη που είναι κατά των ελεύθερων ριζών.
3. Αγκινάρα: περιέχει χημικά αντιοξειδωτικά
4. Παντζάρι : περιέχει μεθειονίνη που καθαρίζει τα φυσικά απόβλητα του σώματος.
5. Λαχανικά : όπως λάχανο, κράμβη, λαχανάκια Βρυξελλών, σπανάκι, κουνουπίδι. Περιέχουν όλα γλουκοσινολάτες που βοηθούν το ήπαρ να παράγει ζωτικά ένζυμα.
6 Σκόρδο: περιέχει αλλισίνη
7. Ακτινίδιο : έχει βιταμίνη C
8. Δαμάσκηνα: περιέχουν δύο φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα μούρα.
9. Φύκια: περιέχουν μέταλλα, όπως σίδηρο, ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και αλγινικά άλατα.
10. Κάρδαμο: δρα απευθείας σε ορισμένες τοξίνες.
Να θυμάστε ότι και τα μισά από αυτά αν εντάξουμε για λίγες μέρες στη διατροφή μας θα βοηθήσουμε το σώμα μας να επανέλθει.
Βασική προϋπόθεση; Πίνετε πολύ νερό!!!
Πηγή:.top7news.gr
