Σωστή διατροφή σε συνδυασμό με πολύ γυμναστική αποτελούν μια εγγυημένη μέθοδο απώλειας βάρους. Υπάρχει, όμως, και ένας άλλος τρόπος αδυνατίσματος που δεν απαιτεί ούτε δίαιτα ούτε ατελειώτη γυμναστική.Οι βιταμίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καύση του λίπους καθώς και στη διαδικασία των καύσεων. Βέβαια, το αποτέλεσμα αυτό δεν το επιφέρουν όλες οι βιταμίνες αλλά συγκεκριμένα η C και η D.

Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη C
-Πορτοκάλια,
-ακτινίδια,
-κόκκινη πιπεριά,
-γκρέιπφρουτ,
-πράσινη πιπεριά,
-φράουλα και
-λαχανάκια Βρυξελλών

Ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη D
-Σολομός,
-σαρδέλες,
-μανιτάρια,
-κρόκος αβγών,
-τυρί,
-τόνος

Πηγή:www.paratiritis-news.com