Μην σας πάει ο νους σας στα γλυκά. Σύμφωνα με τους ειδικούς η κατανάλωση ζάχαρης και υδατανθράκων μας δίνει άμεσα ενέργεια. Σύντομα όμως θα μας διακατέχει το αίσθημα της κόπωσης και της... Διαβάστε περισσότερα

Ξέρατε ότι υπάρχουν συστατικά που µπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου µας; Ανακαλύψτε τα και βάλτε τα στη διατροφή σας.Τα συστατικά που βοηθούνΑµινοξέα: σεροτονίνη, τρυπτοφάνη, µελατονίνηΗ σεροτονίνη είναι µια ουσία που... Διαβάστε περισσότερα

Προτιμήστε το ελαιόλαδο αφού τα οφέλη του είναι αρκετά:- Προφυλάσσει τις αρτηρίες και ανεβάζει το ποσοστό της "καλής" χοληστερίνης χάρη στα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει- Αποτελεί φυσικό αντιοξειδωτικό το οποίο βοηθά... Διαβάστε περισσότερα

Το αμυγδαλέλαιο, που μερικοί το αποκαλούν «μετώπιο», παρασκευάζεται ως εξής: αφού καθαρίσεις αρκετά πικραμύγδαλα και τα ξηράνεις, κοπάνισε τα ελαφρά σε γουδί με ξύλινο γουδοχέρι, έως ότου γίνουν σαν ζυμάρι, και αφού... Διαβάστε περισσότερα

Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη των βοτάνων και της οποιοπαθητικής στην πάθηση της ανορεξίας ΒόταναΤα βότανα  είναι γενικά ένας ασφαλής τρόπος για την ενίσχυση και την τόνωση των συστημάτων του σώματος. Όπως... Διαβάστε περισσότερα

Καταφύγιο στη φύση αναζητούσαν άνδρες και γυναίκες για την αντιμετώπιση των προβλημάτων του αναπαραγωγικού τους συστήματος πριν από την ανάπτυξη της φαρμακοβιομηχανίας. Μυκητιάσεις, οιδήματα, κύστες, φλεγμονές αλλά και διαταραχές που προέκυπταν λόγω... Διαβάστε περισσότερα

Πρόκειται για ένα ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο που προσφέρεται σε ποικιλία χρωμάτων και γεύσεων. Συλλέγεται κατά την τελική φάση της αμπελοκομίας (τρύγος) οπότε το βρίσκουμε τους μήνες Αύγουστο και Σεπτέμβριο.Διατροφική αξίαΤο σταφύλι αναπτύσσεται... Διαβάστε περισσότερα

Η “Σταφυλοθεραπεία” ή αλλιώς “Αμπελοθεραπεία” είναι μια μονοφαγική δίαιτα με σταφύλια η οποία βοηθάει στην αποτοξίνωση, στην τόνωση και στην αναζωογόνηση του οργανισμού. Είναι από τις διασημότερες θεραπείες με ρίζες της στην... Διαβάστε περισσότερα

Ο μαιντανός είναι ο γαστρονομικός δορυφόρος κάθε τροφής καθώς 'πάει' με όλα. Χωριάτικο μακεδονήσι ή πετροσέλινο είναι μερικές από τις ονομασίες του. Παράλληλα, φυτρώνει εύκολα και παντού: σε χωράφια, σε κήπους, ακόμα... Διαβάστε περισσότερα