Υλικά για τη βάση 2 φλ. φουντούκια 6 - 8 μεγάλοι χουρμάδες, μουσκεμένοι για όση ώρα χρειάζεται να μαλακώσουν Λίγη κανέλα Λίγα γαρύφαλλα 1 κουταλιά λάδι καρύδας (προαιρετικά) Υλικά για την κρέμα 2 μήλα μέτρια 1/4 φλ. σιρόπι αγαύης* 1 κουταλιά... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ αρωματικό και εύκολο κέικ, θρεπτικό και χωρίς βούτυρο. Ιδανικό για ένα πλούσιο πρωινό ή ένα δυναμωτικό κολατσιό στο σχολείο και στο γραφείο.Προετοιμασία: 25 λεπτά | Μαγείρεμα: 1 ώρα και 30 λεπτά... Διαβάστε περισσότερα

Ελαφρύ, γρήγορο και δροσιστικό γλυκό η κομπόστα με μήλα Υλικά:-1 κιλό μήλα-2 φλ. νερό-χυμό από μισό λεμόνι-1 φλ. ζάχαρη-1 ξυλάκι κανέλας Εκτέλεση:-Ξεφλουδίστε τα μήλα και αφαιρέστε τα κουκούτσια. Κόψτε τα στα τέσσερα και βάλτε... Διαβάστε περισσότερα

Ένα γλύκισμα που δεν θα σας ταλαιπωρήσει καθόλου στην κουζίνα, είναι το crumble με μήλα και ραβέντι. Μήλα και μίσχοι ραβέντι σκεπάζονται από ένα τραγανό μείγμα αλεύρων και βρώμης σε ένα εύκολο... Διαβάστε περισσότερα

Νόστιμη κομπόστα μήλου. Υλικά-1/2 “φασόλι” βανίλιας-2 κουταλιές ζάχαρη-6 μεσαία μήλα (Golden Delicious μήλα)-1/4 με 1/3 φλυτζάνι (60 έως 80 ml) νερό ΠροετοιμασίαΣε μια επίπεδη επιφάνεια, κόψτε το φασόλι βανίλιας στη μέση κατά μήκος και... Διαβάστε περισσότερα

Θα τα κάνουμε ψητά στο φούρνο. Είναι μια γρήγορη και υγιεινή επιλογή για επιδόρπιο: Υλικά5 μήλα5 κ.γλ. σταφίδα μαύρη5 κ.σ. ζάχαρη1/2 φλ. τσαγιού ρούμιαπό 1/2 κ.γλ. για κάθε μήλο βούτυρο1 φλ. τσαγιού νερόΕκτέλεσηΒάζουμε... Διαβάστε περισσότερα

Τα πράσινα smoothies μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό δεκατιανό γευμα, είναι ευκολα στην κατασκευή τους και εξαιρετικά θρεπτικά. Η συνταγή είναι απλή, διαλέξτε τα αγαπημένα σας φρούτα  και μερικά πράσινα λαχανικά, όπως... Διαβάστε περισσότερα

Τα ροφήματα με βότανα, κρύα ή ζεστά, είναι πάντα απολαυστικά, αρωματικά και με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Ας δούμε μερικές συνταγές: ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ 2 μήλα γκόλντεν 2 ακτινίδια... Διαβάστε περισσότερα

Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτό το καταπληκτικο ρόφημα, όχι μόνο σε εμφάνιση, αλλά και σε γεύση. Είναι εύκολο στην παρασκευή του, απαιτεί λίγο χρόνο και σίγουρα θα το απολαύσετε τόσο εσείς όσο... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ νόστιμα και υγιεινά τα ψητά μήλα! Υλικά-4-5 μήλα-100 ml νερόΓια κάθε μήλο θα χρειαστούμε-2 κουταλιές μαύρη ζάχαρη1 κουταλιά σταφίδες ή αποξηραμένα cranberries-1/2 κουταλάκι κανέλα-1 κουταλιά βούτυρο Εκτέλεση ΣυνταγήςΞεφλουδίζουμε κάθε μήλο (από τη... Διαβάστε περισσότερα