Σας προτείνουμε να βάλετε μπρος τον αποχυμωτή σας και να απολαύσετε χυμούς που, με λίγες θερμίδες, προσφέρουν στον οργανισμό βιταμίνες και τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε κάποια προβλήματα υγείας.
Για την κακή διάθεση
Για 4 ποτήρια
Ρίξτε 100 γραμμ ξηρά δαμάσκηνα σε μία κατσαρόλα με 1 λίτρο νερό, σκεπάστε την κι αφήστε την να σιγοβράσουν για 30 λεπτά. Όταν κρυώσουν αφαιρέστε τα κουκούτσια, προσθέστε 50 γραμμ νιφάδες βρόμης, ξαναβάλτε την κατσαρόλα σε σιγανή φωτιά κι ανακατέψτε μέχρι να πήξει. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 350 γραμμ. χυμό μήλου, χωρίς ζάχαρη.
Γιατί Το ρόφημα αυτό λειτουργεί ως διουρητικό και καθαρτικό αποβάλλει τα λίπη, καθαρίζει το δέρμα ενώ η πηκτίνη που διαθέτει το μήλο απομακρύνει το μόλυβδο και τον υδράργυρο διευκολύνοντας τη λειτουργία του συκωτιού και των νεφρών. Έτσι, βελτιώνεται η λειτουργία του οργανισμού και η διάθεση.
Για την κατακράτηση
Για 2 ποτήρια
Αναμείξτε 250 γραμμ. χυμό σταφυλιού, 250 γραμμ, χυμό αχλαδιού και 250 γραμμ χυμό πεπονιού. Μοιράστε το σε δύο ποτήρια και τρίψτε λίγη πιπερόριζα.
Γιατί Το κάλιο που βρίσκεται στο σταφύλι, το αχλάδι και το πεπόνι διευκολύνει την απομάκρυνση του νατρίου και βοηθά στην καλή λειτουργία των νεφρών και την αποβολή των λιπών.
Για το στρες
Για 1 ποτήρι
Βάλτε στο μπλέντερ 125 γραμμ φρέσκο χυμό πορτοκαλιού, 6 ξερά δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσια και μία κουταλιά της σούπας γιαούρτι. Ανακατέψτε τα και πασπαλίστε με λίγη κανέλα.
Γιατί με περισσότερα από 60 γραμμ βιταμίνης C στη σύνθεσή του, αυτό το κοκτέιλ ευνοεί την απορρόφηση του σιδήρου που περιέχουν τα δαμάσκηνα, τονώνοντας και ξεκουράζοντας τον οργανισμό. Επιπλέον, το γιαούρτι αποκθιστά την ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου, μεγιστοποιώντας τα ποσοστά απορρόφησης του σιδήρου ενώ η κανέλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους.
Για το φούσκωμα
Για 1 ποτήρι
Βάλτε στο μπλέντερ 1 ώριμο αποφλοιωμένο μάνγκο, 175 γραμμ φέτες ανανά (φρέσκο ή κονσέρβα) και το χυμό από μισό γκρέιπφρουτ. Χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένας παχύρρευστος χυμός και πιείτε τον με λίγο μελισσοβότανο.
Γιατί το μάνγκο και το γκρέιπφρουτ διευκολύνουν την επεξεργασία των λιπών και αμύλων – που προκαλούν φουσκώματα – και χάρη στις ίνες τους τα βοηθούν να προχωρήσουν ομαλά προς το έντερο. Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που βοηθά να μειωθούν οι πεπτικές διαταραχές.
Το μυστικό
Πίνετε τους χυμούς πάντα πρωί, αφήνοντας να περάσει τουλάχιστον μία ώρα για να καταναλώσετε το πρωινό σας. Εάν είστε σε εγκυμοσύνη μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας.
Πηγή: Βασισμένο σε άρθρο από το omorfamystika
