Βότανα για την αϋπνία
Τα βότανα μπορούν να προσφέρουν ήπιες και ασφαλείς λύσεις σε προβλήματα με τον ύπνο.
Βότανα (κατά αύξουσα σειρά δραστικότητας):
Γερμανικό χαμομήλι (chamomilla recuttita), φλαμουριά (tilia), λεβάντα (lavandula offcinalis), παθανθές (passiflora incarnata).
Παρασκευή : Φτιάξτε έγχυμα σε καλυμμένο σκεύος με 1-2 κττ ανά φλιτζάνι νερού. Πιείτε πριν πέσετε για ύπνο.
Ξεκινήστε από το πιο ήπιο και αν δεν έχετε αποτέλεσμα δοκιμάστε το επόμενο.
Βότανα : Βαλεριάνα (valeriana officinalis), λυκίσκος (humulus lupulus), παθανθές (passiflora incarnata)
Παρασκευή : Δισκία που περιέχουν ένα από τα παραπάνω
Εναλλακτικά, φτιάξτε ένα σακουλάκι με αποξηραμένο λυκίσκο και βάλτε τον κάτω από το μαξιλάρι σας.
Άσχημος ύπνος - νευρική εξάντληση:
Βότανο : Βρώμη (avena sativa)
Παρασκευή : Τρώτε καθημερινά χυλό βρώμης ή πάρτε 1 κττ βάμματος αχύρων βρώμης 3 φορές την ημέρα
Βότανο : Τζινσένγκ (panax ginseng), σιβηριανό τζινσενγκ (eleutherococcus senticocus)
Παρασκευή : Πάρτε 0,5 - 1 γραμ τζινσένγκ ή 2-3 γραμ σιβηριανό τζινσένγκ έως 3 φορές την ημέρα. Μασήστε τη ρίζα ή μαγειρέψτε τη σε μια σούπα. Εναλλακτικά, πάρτε δισκία.
Πηγή:mariannavlachou
Δημοφιλέστερα Άρθρα
- Τα πιό όμορφα λουλούδια του καλοκαιριού!
- Πως να φτιάξετε τα δικά σας αποξηραμένα φρούτα
- Γαρύφαλλο, το "άνθος του Διός", καλλιέργεια και ιδιότητες
- Πώς καλλιεργούμε το καρπούζι;
- Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε
- Tροφές κατά του πονοκεφάλου
- Η ιδέα του βραχόκηπου
- Φυτέψτε Λουσίντουμ Βιβούρνο για όμορφη μπορντούρα
- Πως φτιάχνουμε λιαστές ντομάτες
- Λαχανόκηπος σε γλάστρες
Αυτό το γνωρίζατε;
-
Νέο Gadget κάνει κάθε κρασί να «πίνεται»
Οι γνώστες των καλών κρασιών συχνά είναι διατεθειμένοι να βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη προκειμένου να αποκτήσουν...
-
Πανελλήνιο δίκτυο συμβουλευτικών υπηρεσιών σε θέματα υπερχρέωσης
Συγκροτήθηκε στο υπουργείο Ανάπτυξης Ομάδας Εργασίας για την υποστήριξη της Γενικής Γραμματείας Καταναλωτή στον σχεδιασμό της δράσης «Δημιουργία...
-
Χάνονται οι μέλισσες, η αγροτική παραγωγή απειλείται
Νεοσύστατος διεθνής οργανισμός που παρακολουθεί την υγεία των οικοσυστημάτων για λογαριασμό του ΟΗΕ αφιερώνει την πρώτη έκθεσή του...
-
Οι μέλισσες προστατεύουν δέντρα από τους ελέφαντες
Στο Εθνικό Πάρκο Κρούγκερ, στη Νότια Αφρική, από τον Ιανουάριο ως τον Μάρτιο, οι ελέφαντες της περιοχής γεύονται...
Αυτό το γνωρίζατε;
Συμβουλές για το μάζεμα της ελιάς
Ας δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές, για το μάζεμα της ελιάς Πότε να μαζεύουμε τις ελιές.Για την καλή ποιότητα του λαδιού έχει μεγάλη σημασία...
διαβάστε αναλυτικά »Ανθεκτικότητα φυτών
Βροχή στον κήπο και νέα φυτά
Όλοι ξέρουμε πως η βροχή μόνο ευεργετική μπορεί να είναι στα χειμωνιάτικα ζαρζαβάτια.Τί επιπτώσεις όμως μπορεί να έχει η πολλή και δυνατή...
διαβάστε αναλυτικά »Σχεδιασμός λουλουδόκηπου
Για την καλή ανθοφορία των φυτών μας
Μπορούμε να πετύχουμε μία σημαντική βελτίωση στην ανθοφορία των φυτών μας εάν ακολουθήσουμε κάποιες συγκεκριμένες πρακτικές.Θέση του φυτού.Τα φυτά θέλουν στη συντριπτική...
διαβάστε αναλυτικά »Αυτό το γνωρίζατε;
Φυτά και Feng Shui
Σύμφωνα με το Feng Shui, τα πανέμορφα λουλούδια, τα ζωηρά κλαδιά, η πληθώρα των φύλλων και...η μαγεία των φυσικών χρωμάτων επιδρούν έντονα...
διαβάστε αναλυτικά »Χώροι κηπουρικής
Είδη βραχόκηπων
Οι βραχόκηποι μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες, ανάλογα με τα φυτά, τα υλικά ή την τεχνοτροπία με την οποία είναι φτιαγμένοι.Μεσογειακός...
διαβάστε αναλυτικά »Φυτά
Μύρισε… φυσική καθαριότητα !!!
Εύκολα και οικολογικά, διώξτε τις δυσάρεστες μυρωδιές από τον χώρο σας! Ας δούμε τί μπορούμε να κάνουμε.-Σε νερό που βράζει ρίχνω ένα...
διαβάστε αναλυτικά »Κόψιμο και κλάδεμα
Κλάδεμα: τί πρέπει να γνωρίζουμε
Μπορείτε να αποκτήσετε τις βασικές γνώσεις για το κλάδεμα και δείτε τα φυτά σας να ανανεώνονται, να αναπτύσσονται καλύτερα και να αποκτούν...
διαβάστε αναλυτικά »Φθινοπωρινός κήπος
Επιστροφή στον κήπο μας
Στις αρχές του Σεπτέμβρη, τα περισσότερα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο και οι περισσότεροι ενήλικες επιστρέφουν στη δουλειά - η "κανονική" ζωή επιστρέφει....
διαβάστε αναλυτικά »
