Εμμηνόπαυση; ευεργετική η δράση των βοτάνων
Υπάρχουν κάποια βότανα που εδώ και δεκαετίες είναι γνωστά για την ευεργετική τους δράση στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Τέτοια είναι:
Το black cohosh (Cimicifuga racemosa) ή σιμισιφούγκα, που έχει ήπια οιστρογονική δράση, μειώνει τις εξάψεις, την εφίδρωση και την καταθλιπτική διάθεση και κυκλοφορεί σε κάψουλες των 40 mg (δύο την ημέρα).
Η διοσκόρια (Dioscorea villosa) ή άγρια πατάτα (wild yam), που περιέχει ανάλογα της προγεστερόνης. Συνδυάζεται με το black cohosh, γι’ αυτό και μπορείτε να τα βρείτε σε κάψουλες μαζί. Η λήψη τους αντενδείκνυται από γυναίκες που κάνουν θεραπεία με οιστρογόνα, δεν επιτρέπεται να πάρουν οιστρογόνα ή έχουν ηπατικά προβλήματα.
H λυγαριά (Agnus castus), που βοηθά στην αντιμετώπιση μεγάλου αριθμού συμπτωμάτων, καθώς θεωρείται ότι εξισορροπεί τις ορμόνες. Υπάρχει σε βάμμα (40 σταγόνες κάθε πρωί) και σε κάψουλες.
Το Dong quai (Αγγελική), που εξισορροπεί τις ορμόνες. Μπορείτε να το πάρετε σε βάμμα (40 σταγόνες την ημέρα) ή κάψουλες και να πιείτε τη ρίζα σε μορφή εγχύματος.
Το βαλσαμόχορτο, το μελισσόχορτο, η βαλεριάνα, η πασιφλόρα, που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ήρεμες και να κοιμάστε καλύτερα.
Προσοχή
Πριν πάρετε κάποιο από τα βότανα που αναφέρουμε -κυρίως αν παίρνετε και ορμονική υποκατάσταση ή άλλα φάρμακα παράλληλα-, ρωτήστε τον γιατρό σας.
Διαβάστε επίσης: Λυγαριά: το γυναικείο βοτάνι
Πηγή: vita.gr
Δημοφιλέστερα Άρθρα
- Τα πιό όμορφα λουλούδια του καλοκαιριού!
- Πως να φτιάξετε τα δικά σας αποξηραμένα φρούτα
- Γαρύφαλλο, το "άνθος του Διός", καλλιέργεια και ιδιότητες
- Πώς καλλιεργούμε το καρπούζι;
- Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε
- Tροφές κατά του πονοκεφάλου
- Η ιδέα του βραχόκηπου
- Φυτέψτε Λουσίντουμ Βιβούρνο για όμορφη μπορντούρα
- Πως φτιάχνουμε λιαστές ντομάτες
- Λαχανόκηπος σε γλάστρες
Αυτό το γνωρίζατε;
-
Από τον OHE: Ανησυχητική η κατάσταση για τα ψάρια της Μεσογείου
Η κατανάλωση ψαριών σε παγκόσμιο επίπεδο ξεπέρασε για πρώτη φορά τα 20 κιλά ανά άτομο ανά χρόνο, ωστόσο...
-
Η Παγκόσμια Ημέρα Αποδημητικών Πτηνών
Η Παγκόσμια Ημέρα Αποδημητικών Πτηνών (Word Migratory Bird Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο το δεύτερο Σαββατοκύριακο του Μαίου (9-10...
-
Στη μάχη κατά του ΖΙΚΑ, γεννετικά τροποποιημένα κουνούπια
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας στηρίζει τις δοκιμές γενετικά τροποποιημένων κουνουπιών και ενός βακτηρίου που προσβάλλει έντομα ως εν...
-
Έλεγχοι στα ελληνικά σύνορα για παράνομη διακίνηση ζώων
Το πρώτο περιστατικό παράνομης διακίνησης πουλιών στον Έβρο καταγράφηκε πριν από περίπου έναν χρόνο στο τελωνείο των Κήπων....
Καλοκαιρινός κήπος
Ο κήπος μας το καλοκαίρι
Κανείς δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι ο ελληνικός κήπος είναι στις δόξες του στα μέσα του καλοκαιριού. Αντίθετα, είναι μάλλον θλιβερός, κουρασμένος...
διαβάστε αναλυτικά »Ζώα και κήπος
Χελιδόνια: οι καλοκαιρινοί φτερωτοί μας φίλοι
Όταν βλέπουμε τα χελιδόνια, καταλαβαίνουμε ότι ήρθε το καλοκαίρι και όταν φεύγουν έρχεται το φθινόπωρο! Τί γνωρίζουμε όμως, γι αυτά; Τι τρώνε;Μικρά έντομα...
διαβάστε αναλυτικά »Κατασκευές κήπου για παιδιά
Κηπουρική για τα παιδιά
Κηπουρική για παιδιά: καλλιεργώντας το μέλλον! Ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους κατανόησης βασικών εννοιών της ζωής από τα παιδιά είναι η εισαγωγή...
διαβάστε αναλυτικά »Δημιουργία φράκτη
Η περίφραξη στον κήπο μας
Σιδερένια κάγκελα, τσιμεντένιες ή πέτρινες μάντρες, απλό σύρμα περίφραξης και ξύλινα καφασωτά, κάγκελα και φράχτες, οι πιο συνηθισμένες επιλογές για να οριοθετήσετε...
διαβάστε αναλυτικά »Αυτό το γνωρίζατε;
Στάχτη στα φυτά !
Ένα είδος «φυσικής» διατροφής των φυτών είναι η στάχτη. Αυτή την εποχή (χειμώνας), υπάρχει στην εξοχή σε αφθονία. Από ξυλόσομπες, τζάκια αλλά...
διαβάστε αναλυτικά »Η κηπουρική ανά μήνα
Μάιος, τι μπορώ να φυτέψω;
ΚηπευτικάΣπείρετε απευθείας στον κήπο σας ή στις γλάστρες σας σπόρους λαχανικών. Η εποχή αυτή είναι κατάλληλη για όλα τα λαχανικά καλοκαιρινής συγκομιδής,...
διαβάστε αναλυτικά »Φυτά εσωτερικού χώρου
Τα πιο όμορφα φυτά για μέσα στο σπίτι
Τα φυτά εσωτερικού χώρου βλέπουμε να εξελίσσονται σε μια από τις πιο ισχυρές τάσεις στην εσωτερική διακόσμηση. Πρασινίζουν και ομορφαίνουν τον χώρο,...
διαβάστε αναλυτικά »Αυτό το γνωρίζατε;
Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα
Η αλλεργία είναι η αντίδραση του οργανισμού σε κάποιες ουσίες, τα λεγόμενα αλλεργιογόνα. Τα αλλεργιογόνα είναι χημικές ενώσεις που εισέρχονται στο ανθρώπινο...
διαβάστε αναλυτικά »
