Τα αιθέρια έλαια από γνωστά φαρμακευτικά φυτά μπορούν να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε την ένταση και το άγχος. Μια συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας, για να έχετε πάντα μαζί σας μια φυσική πηγή ενέργειας και ζωντάνιας.
Για να καταπολεμήσουμε την κούραση δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα αιθέρια έλαια άγριο πεύκο (pino silvestre) και φλοιού κανέλας Κεϋλάνης (canela de Ceilan corteza). Η κανέλα είναι γενικό τονωτικό και διεγερτικό, και επιπλέον ενισχύει τις φυσικές άμυνες. Το άγριο πεύκο ενεργεί μιμούμενο την κορτιζόνη και δρα βοηθώντας τα επινεφρίδια να ανταποκρίνονται καλύτερα στο στρες. Όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε διαρκές και συσσωρευμένο άγχος, με συμπτώματα φυσικής και νευρικής εξάντλησης, το άγριο πεύκο είναι το πιο ενδεδειγμένο.
Μπορούμε να συνθέσουμε τη συνταγή μας σε ένα μπουκαλάκι roll-on, ώστε να έχουμε πάντα μαζί μας ένα φυσικό ηρεμιστικό και τονωτικό ίαμα. Άλλα αιθέρια έλαια πουείναι πολύ χρήσιμα είναι αυτό της Λουΐζας (maria Luisa) και το απόσταγμα μανταρινιού (mandarina).
Το μανταρίνι είναι τέλειο για την καταπολέμηση του στρες, ηρεμεί και χαλαρώνει. Θα μας προφυλάξει από εκνευρισμούς, ταραχές και θα μας βοηθήσει να κοιμηθούμε. Το αιθέριο έλαιο της Λουΐζας επίσης διευκολύνει τον ύπνο και είναι ισχυρό όπλο κατά του στρες.
Ένα απαραίτητο αιθέριο έλαιο για οποιοδήποτε θεραπευτικό σκεύασμα κατά του στρες. Πρόκειται για τη μαντζουράνα (origanum majorana). Επενεργεί πάνω στη συντριπτική πλειοψηφία των συμπτωμάτων του στρες (πεπτικά προβλήματα, μυϊκή ένταση, αϋπνία, εκνευρισμός, ταχυπαλμίες, ζαλάδες κλπ).
Στη συνταγή που προτείνουμε, θα χρησιμοποιήσουμε τα αιθέρια έλαια σε υψηλή συγκέντρωση, για να έχουμε έντονο αποτέλεσμα και άμεση απορρόφηση.
Υλικά:
- 1 roll-on των 11 ml (αν δεν μπορείτε να βρείτε χρησιμοποιείστε ένα δοχείο με σταγονόμετρο των 10 ml ή ένα κενό δοχείο από αιθέριο έλαιο).
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο άγριου πεύκου
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο μαντζουράνας
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο λουΐζας
- 20 σταγόνες απόσταγμα μανταρινιού
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας
- Συμπληρώνουμε με φυτικό έλαιο από κουκούτσι βερίκοκου ή αμυγδαλέλαιο και ανακατεύουμε καλά.
Εφαρμόζουμε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, εναλλάξ ανάμεσα σε καρπούς, ηλιακό πλέγμα, σπονδυλική στήλη και αυχένα.
Πηγή: www.photodentro.gr
