Αρχική » Φυτά

Η μπύρα το καλοκαίρι

Η μπύρα το καλοκαίρι

Η μπίρα είναι ένα από τα αγαπημένα αλκοολούχα ποτά των περισσότερων, ιδιαίτερα τους θερμούς μήνες του καλοκαιριού! Από τη φύση καταλήγει στο ποτήρι μας και είναι από τα...
λίγα αλκοολούχα ποτά που περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, το κάλιο, ο φώσφορος, το σελήνιο, μικρές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνες του συμπλέγματος Β! Αν ανήκετε στους λάτρεις της ‘‘ξανθιάς συντροφιάς’’ των καλοκαιρινών γευμάτων ή βραδινών εξόδων, παρακάτω ακολουθούν συμβουλές για το πώς μπορείτε να την απολαύσετε και να επωφεληθείτε από τα ευεργετικά της οφέλη!

Απολαύστε… με μέτρο! Είναι ακόμη καλοκαιράκι, οι διακοπές σας έχουν χαλαρώσει και σας έχουν κάνει να αφήσετε πίσω τα άγχη της καθημερινότητας που σιγά σιγά επανέρχονται και τα αλκοολούχα ποτά ανάμεσά τους και η μπίρα πλέον έχουν γίνει μία καθημερινή καλοκαιρινή συνήθεια! Κι όμως, γνωρίζατε ότι πίνοντας καθημερινά μπίρα μέσα σε συγκεκριμένα όρια ακολουθείτε τις συστάσεις της ισορροπημένης διατροφής; Μάλιστα η κατανάλωση μπίρας με μέτρο έχει συνδεθεί με τη μακροζωία, την υγεία της καρδιάς και των οστών, καθώς και με άλλα ευεργετικά οφέλη για την υγεία μας! Βέβαια το να πίνετε με μέτρο σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώνετε έως 1-2 κουτάκια μπίρας χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ (έως 5%) ημερησίως! Επομένως, εάν θέλετε να βγείτε το βράδυ για ποτό θα πρέπει να υπολογίσετε την ποσότητα της μπίρας που θα καταναλώσετε έτσι ώστε να μην υπερβείτε τα 1-2 κουτάκια μπίρα όλη την ημέρα! Μπορείτε, λοιπόν, να την απολαύσετε σε μικρότερη μερίδα στο μεσημεριανό σας σερβίροντάς τη σε ένα μικρό ποτήρι ή επιλέγοντας τη συσκευασία των 250ml! Έτσι, μπορείτε να ελέγξετε καλύτερα την ποσότητα που θα καταναλώσετε, ενώ θα σας κρατήσει συντροφιά περισσότερη ώρα!

Απολαύστε τη με… παρέα! ... και κατά προτίμηση στο τραπέζι του φαγητού! Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα επιστημονικών μελετών η κατανάλωση αλκοόλ μαζί με κάποιο γεύμα φαίνεται να βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της ποσότητας που καταναλώνεται! Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τα γεύματα έχει φανεί ότι μπορεί να οδηγήσει αργότερα σε αυξημένη πρόσληψη φαγητού, καθώς και σε τσιμπολόγημα! Επομένως, καταναλώστε τη μπίρα σας μαζί με τα γεύματα! Εάν πάλι θέλετε να σας κρατήσει παρέα και στην παραλία προτιμήστε μία μπίρα χωρίς αλκοόλ ή μία μπίρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ!

Προσοχή… στην ταβέρνα! Η μπίρα είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα αλκοολούχα ποτά και συχνά κατηγορείται ότι έχει πολλές θερμίδες και ευθύνεται για το λεγόμενο ‘‘σωσίβιο’’ στην κοιλιά! Ωστόσο, όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι δεν είναι το αλκοόλ ή η μπίρα που παχαίνει, αλλά αυτά που τρώμε ή αυτά που κάνουμε παράλληλα (π.χ. καθόμαστε για πολλές ώρες χωρίς να ασκούμαστε)! Οπότε, επιλέξτε τη μπίρα σας στην ταβέρνα, αλλά δώστε προσοχή στην ποσότητα και… στις επιλογές του menu! Συνεχίζοντας να απολαμβάνετε την καλοκαιρινή διάθεση, φροντίστε να βάλετε την μπίρα και τα συνοδευτικά της με μέτρο στο υπόλοιπο των διακοπών σας και κατά την επιστροφή σας κάνοντας πιο ‘‘ελαφριές’’ και ταυτόχρονα θρεπτικές επιλογές!



Το διαβάσαμε στο: tro-ma-ktiko.gr









Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Το λιονταρόψαρο έχει εισβάλει στη Μεσόγειο

    Η αύξηση των θερμοκρασιών λόγω της κλιματικής αλλαγής, καθώς επίσης η πρόσφατη εκβάθυνση και διαπλάτυνση του Καναλιού του...

  2. Νέο blog για την προστασία του πλανήτη!

    Ένα blog για την προστασία του πλανήτη! Mια ομάδα ανεξάρτητων επιστημόνων που ασχολούνται με κοσμικά πλανητικά φαινόμενα, εξετάζουν την...

  3. Μπύρα: νωρίτερα το «πικρό ποτήρι» του επιπλέον φόρου

    Μετά την επίσπευση της εφαρμογής του τέλους σταθερής τηλεφωνίας, σειρά είχε και η μπύρα. Με νομοτεχνική βελτίωση επισπεύδεται...

  4. Φυτά και Feng Shui

    Σύμφωνα με το Feng Shui, τα πανέμορφα λουλούδια, τα ζωηρά κλαδιά, η πληθώρα των φύλλων και...η μαγεία των...

Η κηπουρική ανά περιοχές

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα στην Ελληνική Ορθόδοξη Χριστιανική παράδοση. Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για τον συμβολικό ρόλο που έπαιξαν και παίζουν τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

H Mαργαρίτα (Argyranthemum frutescens) είναι ένα κλασικό φυτό που δεν πρόκειται να σας απογοητεύσει ποτέ με την ανθοφορία του! Παράγει πάρα πολλά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Η Δάφνη: το αγαπημένο φυτών θέων και ανθρώπων! Εχει μια μοιρωδιά γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη, που σε κάνει να χάνεσαι μεσα στα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ή σκίνος (schinus),  καταπράσινος θάμνος όλο το χρόνο (αειθαλής). Είναι Μεσογειακό φυτό που το βρίσκεις σε όλη την Ελλάδα. Το συνηθισμένο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Η ομορφιά δεν είναι πάντα δαπανηρή ιστορία! Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Χειμωνιάτικος κήπος

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Οι φρέζες είναι υπέροχες και μας αρέσουν. Οι φρέζες είναι φυτό εποχιακό και πολυετές. Είναι μικροί βολβοί, που τους φυτεύεις το φθινόπωρο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron