Αρχική » Φυτά

Φρούτα για λαμπερό δέρμα

Φρούτα για λαμπερό δέρμα

Πολλές διαφημίσεις μας έχουν διδάξει ότι οι κρέμες και τα μέσα καθαρισμού είναι το κλειδί για ένα λαμπερό και υγιές πρόσωπο. Και ενώ μπορεί η περιποίηση αυτή να είναι απαραίτητη δεν είναι όμως αρκετή από μόνη της: η εσωτερική υγεία ακτινοβολεί προς τα έξω, πράγμα που σημαίνει ότι οι τροφές που καταναλώνουμε αποτελούν εξίσου σημαντικό συντελεστή για τον καθορισμό της υγείας του προσώπου μας. Τι θα λέγατε την επόμενη φορά που θα πάτε στο μανάβικο να εντάξετε στη λίστα των αγορών σας τα παρακάτω φρούτα; Αβοκάντο, παπάγια, μπανάνα, λεμόνι, φράουλα και κεράσι έρχονται να αποτελέσουν μία νέα μορφή θεραπείας και ομορφιάς για τις ανάγκες του προσώπου σας.

1. Αβοκάντο
Το αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα λίπη, τα οποία προλαμβάνουν την ξηρότητα στην επιδερμική στιβάδα του δέρματος τόσο ως συστατικό σε κρέμες όσο και ως μέρος της διατροφής σας. Δεδομένου ότι περιέχει ωμέγα-9 βελτιώνει επίσης τον γενικό τόνο του δέρματος και την υφή του με απώτερο στόχο τον περιορισμό της ερυθρότητας και του ερεθισμού. Αν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας (μαζί με τα νύχια και τα μαλλιά σας) είναι ξηρό και θαμπό, γνωρίζουμε ότι το αβοκάντο περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες βιοτίνης που αντιμετωπίζουν την ξηρότητα και τις πανάδες. Μάλιστα, η έρευνα έδειξε ότι τα αβοκάντο αυξάνουν την ικανότητα του σώματός μας να απορροφά βασικά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά.

2. Παπάγια
Η παπάγια γνωστό ως βιταμινούχο φρούτο περιέχει υψηλά επίπεδα σε βιταμίνη Α, C και Ε. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες και το πρόσωπο προστατεύεται από την ακτινοβολία. Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μίνι καθαριστικό προσώπου με τις φλούδες του φρούτου τρίβοντας το πρόσωπό σας ή απλά γευτείτε το, ώστε να αποκτήσετε ένα ενυδατωμένο και υγιές πρόσωπο. Λόγω της οξύτητάς του μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τη θεραπεία λεκέδων ή μαύρων στιγμάτων.

3. Μπανάνα
Η μπανάνα αποτελείται από 75% νερό, και γι’ αυτό ο οργανισμός σας παραμένει ενυδατωμένος, ενώ απολαμβάνετε τα οφέλη της βιταμίνης C και Β6, δύο στοιχεία καίριας σημασίας για τη διατήρηση της ελαστικότητας του προσώπου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την μπανάνα ως ενυδατική μάσκα, αφού προηγουμένως την πολτοποιήσετε. Μετά από 20 έως 25 λεπτά ξεπλύνετε τη μάσκα με χλιαρό νερό και απολαύστε ένα βελούδινο, μαλακό πρόσωπο.

4. Λεμόνι
Αν ονειρεύεστε ένα πρόσωπο λαμπερό και ανανεωμένο, το λεμόνι δεν θα πρέπει να απουσιάζει από τη λίστα σας. Πράγματι, το λεμόνι φωτίζει όχι μόνο τα σκοτεινά σημεία στο δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα ελαφρύ τονωτικό για τη ρύθμιση της λιπαρότητας. Επιπλέον, αντιμετωπίζει την ακμή και αποκαθιστά το δέρμα σας, ενώ μπορεί πολύ εύκολα να προστεθεί στη διατροφή σας με τη μορφή χυμού, καθώς μειώνει τα επίπεδα των τοξινών στα αιμοφόρα αγγεία και καθαρίζει τα κύτταρα του δέρματος.

5. Πορτοκάλι
Όλοι γνωρίζουμε τον πλούτο του πορτοκαλιού σε βιταμίνη C, αλλά είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του βρίσκονται στον παχύ φλοιό. Τα αντιοξειδωτικά του επίσης τρέφουν το δέρμα σας καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν ρυτίδες, βλάβες στο δέρμα, ακόμη και καρκίνο. Επειδή το δέρμα του προσώπου σας είναι το πιο ευαίσθητο σημείο στο σώμα σας, ο συνδυασμός της κατάποσης με τις θεραπείες περιποίησης προσώπου βασισμένες στο εκχύλισμα πορτοκαλιού είναι ένας σίγουρος τρόπος για την επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματός σας.

6. Φράουλα
Με βιταμίνη C και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες η φράουλα θεωρείται ότι είναι το πιο νόστιμο από τα ελιξίρια για την απόκτηση νεανικής επιδερμίδας. Επίσης, αποτελεί μία καλή θεραπεία κατά της ακμής, όταν εφαρμόζεται στο πρόσωπο ως τονωτικό μετά την άλεση και την εξαγωγή του χυμού και τη μίξη του με ροδόνερο. Παράλληλα, το ελλαγικό οξύ σας προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου προλαμβάνοντας την  καταστροφή του δέρματος.

7. Κεράσι
Ακολουθήστε αυτόν τον κανόνα: Όσο πιο φωτεινά και πιο κόκκινα είναι τα κεράσια τόσο το καλύτερο! Η ερυθρότητα του καρπού, λοιπόν, είναι ένας καλός δείκτης των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνη C με αποτέλεσμα να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και να επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος. Ερευνητές από το Michigan State University προτείνουν να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο χυμό κερασιού καθημερινά για την επιβράδυνση της γήρανσης. Παράλληλα, μπορείτε να κάνετε μία μάσκα από κεράσια για να αποκτήσετε ένα βελούδινο δέρμα.

 

 

Το διαβάσαμε στο inspireyourlife.gr

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και ομορφιά








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Ιδέες για να σερβίρετε τα πασχαλινά αυγά

    Eκτός από αυτά που θα τσουγκρίσετε στο τραπέζι, μπορείτε να σερβίρετε  πασχαλινά αυγά  δημιουργώντας μια γουστόζικη πιατέλα γεμάτη...

  2. Πότε είναι καλύτερα να κάνετε ντους το πρωί ή το βράδυ

    Οι μισοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν ένα ντους το πρωί, όταν ξυπνούν από τον βραδινό ύπνο, και οι...

  3. Τι πρέπει να γνωρίζουμε όταν αγοράζουμε παγωτό

    Το παγωτό, επειδή είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν,  έχει παρόμοιες οδηγίες προφύλαξης, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, ανάλογα με...

  4. Ευρωκοινοβούλιο: ζητά αναγραφή θερμίδων στα ποτά

    Το ποτό παχαίνει και μάλιστα πολύ, εξ ου και η προσπάθεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου να πετύχει την αναγραφή...

Φυτά εσωτερικού χώρου

Πως πρέπει να επιλέγουμε φυτά για συνθέσεις

Πως πρέπει να επιλέγουμε φυτά για συνθέσεις

Υπάρχουν πολλά φυτά που μας αρέσουν και θα θέλαμε να τα βάλουμε στην ίδια σύνθεση. Μπορούνε όμως όλα τα φυτά να μπουν...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Εξεταστική περίοδος; τροφές που βοηθάνε στην επιτυχία

Εξεταστική περίοδος; τροφές που βοηθάνε στην επιτυχία

Είναι εξεταστική περίοδος. Για καλύτερα αποτελέσματα, προτιμήστε τα αδρά επεξεργασμένα δημητριακά σαν βάση των γευμάτων, καθώς απελευθερώνουν σταδιακά ενέργεια και περιορίζουν την...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυσικός έλεγχος εντόμων

Πως να ξεφορτωθείτε τα μυρμήγκια από το σπίτι, με οικολογικούς τρόπους

Πως να ξεφορτωθείτε τα μυρμήγκια από το σπίτι, με οικολογικούς τρόπους

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μπορέσουμε να κάνουμε το σπίτι μας ένα “δυσάρεστο” μέρος για τα μυρμήγκια. Και μάλιστα χρησιμοποιώντας απλά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα

Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα

Η αλλεργία είναι η αντίδραση του οργανισμού σε κάποιες ουσίες, τα λεγόμενα αλλεργιογόνα. Τα αλλεργιογόνα είναι χημικές ενώσεις που εισέρχονται στο ανθρώπινο...

διαβάστε αναλυτικά »

Κήπος προσέλκυσης πουλιών

Πώς θα δημιουργήσω έναν κήπο φιλικό για τα πουλιά;

Πώς θα δημιουργήσω έναν κήπο φιλικό για τα πουλιά;

Λίγα πράγματα είναι τόσο ενδιαφέροντα και ευχάριστα όσο το κελάηδημα των πουλιών. Το τραγούδι των πουλιών προσθέτει μουσική και χρώμα στη ζωή...

διαβάστε αναλυτικά »

Ανθεκτικότητα φυτών

Φυτά που αντέχουν στην ξηρασία

Φυτά που αντέχουν στην ξηρασία

Καλό είναι όταν θέλουμε να φυτέψουμε κάποια φυτά, να γνωρίζουμε εάν αυτά αντέχουν στην ξηρασία. Οι περισσότερες περιοχές της χώρας μας αντιμετωπίζουν...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

H Mαργαρίτα (Argyranthemum frutescens) είναι ένα κλασικό φυτό που δεν πρόκειται να σας απογοητεύσει ποτέ με την ανθοφορία του! Παράγει πάρα πολλά...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron