<rss version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
	<channel>
		<generator>Vivvo CMS v4.7</generator>
		<title>Fytokomia.gr</title>
		<link>https://fytokomia.gr/</link>
		<description>Fytokomia.gr</description>
		<lastBuildDate>Mon, 27 Apr 2026 19:28:37 +0300</lastBuildDate>
		<ttl>15</ttl>
		<copyright><![CDATA[© 2012 Spoonlabs d.o.o.]]></copyright>
		<image>
			<title>Fytokomia.gr</title>
			<url>https://fytokomia.gr/files.php?file=</url>
			<link>https://fytokomia.gr/</link>
		</image>
		
				
					
						<item>
							<title>Σπανάκι: Για δυνατό και υγιή οργανισμό</title>
							<link>https://fytokomia.gr/fyta/7063-%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BA%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%B1%CF%84%CF%8C-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE-%CE%BF%CF%81%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=spinach_leaves_205957253.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Φυτά</category>
							<pubDate>Fri, 08 Mar 2013 08:34:00 +0200</pubDate>
							<description><![CDATA[Το σπανάκι ανήκει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μία κατηγορία λαχανικών με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά αναλογικά με τις θερμίδες που περιέχουν. Αν και το σπανάκι]]></description>
							<guid isPermaLink="false">33736e1f32ae5480dd88becd35ab8d33</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Tροφές κατά του πονοκεφάλου</title>
							<link>https://fytokomia.gr/fyta/3958-%CE%BF%CE%B9-%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AD%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%AC-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%80%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BA%CE%B5%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%BF%CF%85.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=kefali_910104732.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Φυτά</category>
							<pubDate>Sun, 08 Apr 2012 20:08:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Μαζί με το άγχος, την ένταση, την ατμόσφαιρα και άλλους παράγοντες που προκαλούν πονοκεφάλους, βρίσκουμε και τη διατροφή στη λίστα. Όπως, όμως, μπορεί να τον]]></description>
							<guid isPermaLink="false">c3f5d540b5bcc802259996eb8e19d1c2</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Σπανακόρυζο</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/vegetarian/3043-%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CE%BA%CF%8C%CF%81%CF%85%CE%B6%CE%BF.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=PA270240_310449613.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>vegan και νηστίσιμα</category>
							<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 08:42:00 +0200</pubDate>
							<description><![CDATA[Εύκολη συνταγή για νόστιμο και υγιεινό σπανακόρυζο
Υλικά:1 κιλό σπανάκι φρέσκο ή κατεψυγμένο

2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
1 κύβο κότας ή λαχανικών
2 φλυτζανάκια του καφε]]></description>
							<guid isPermaLink="false">aae3eba7681712f1e8027254132a1899</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Σπανακόρυζο!</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/rice-recipes/16321-spanakoryzo.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=spanakorizo_fytokomia_497653015.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Με ρύζι</category>
							<pubDate>Sun, 03 May 2015 11:00:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Κλασσικό και αγαπημένο πιάτο
Υλικά συνταγής1 κιλό σπανάκι καθαρισμένο1 φλ. ελαιόλαδο1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια με τα φύλλα τους1 πράσο ψιλοκομμένο1 ντομάτα ψιλοκομμένη3/4 φλ.]]></description>
							<guid isPermaLink="false">2c26d93d876a8e043e89073df1f0e668</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Σπανάκι: ότι πρέπει να γνωρίζουμε για την καλλιέγειά του</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/xekinontas-ena-kipo/planting-plants/17497-%CF%83%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BA%CE%B9-%CF%8C%CF%84%CE%B9-%CF%80%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CE%B9-%CE%BD%CE%B1-%CE%B3%CE%BD%CF%89%CF%81%CE%AF%CE%B6%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B9%CE%AD%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%AC-%CF%84%CE%BF%CF%85.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=spanaki4_fytokomia_0__621991508.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Η φύτευση των φυτών</category>
							<pubDate>Tue, 29 Sep 2015 17:05:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Το Σπανάκι (Spinacea oleracea, Chenopodiaceae) είναι ετήσιο ποώδες φυτό που καλλιεργείται για τα φύλλα του. Είναι εύκολο στην καλλιέργεια του και συχνά μπαίνει συνοδευτικά γύρω]]></description>
							<guid isPermaLink="false">6ec20adfb57e5f30bdb20b4bae74d180</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Θέλεις βοήθεια για να χάσεις βάρος; Εποχιακά φρούτα και λαχανικά</title>
							<link>https://fytokomia.gr/fyta/3980-%CE%B8%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5-%CF%8C%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CE%B7-%CE%B5%CE%BC%CF%86%CE%AC%CE%BD%CE%B9%CF%83%CE%B7%3B-%CE%B5%CF%80%CE%BF%CF%87%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC-%CF%86%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%84%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BB%CE%B1%CF%87%CE%B1%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AC.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=vegetables1_731951510.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Φυτά</category>
							<pubDate>Wed, 11 Apr 2012 09:05:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Ξεκίνησες ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής κι αναρωτιέσαι αν υπάρχουν τροφές που θα σου «σταθούν» σύμμαχοι στην προσπάθειά σου;
Ε λοιπόν… ναι! Παρακάτω θα δεις πως μπορούν]]></description>
							<guid isPermaLink="false">fb453f9bd72564fac27685be36793acc</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Τι μπορούμε να φυτέψουμε το Σεπτέμβρη</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/kipouriki-ana-mina/5392-%CF%84%CE%B9-%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BC%CE%B5-%CE%BD%CE%B1-%CF%86%CF%85%CF%84%CE%AD%CF%88%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%AD%CE%BC%CE%B2%CF%81%CE%B7.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=11_649864369.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Η κηπουρική ανά μήνα</category>
							<pubDate>Wed, 26 Sep 2012 09:21:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Ας δούμε τι μπορούμε να φυτέψουμε το Σεπτέμβρη! Ένα από τα πρώτα πράγματα που μπορούμε να φυτεύσουμε από τα μέσα Σεπτέμβρη είναι η ρόκα. Μεγαλώνει]]></description>
							<guid isPermaLink="false">565391d9cb35ea7d949ac89d2a073478</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Κήπος, γλάστρες και φθινοπωρινά φυτά</title>
							<link>https://fytokomia.gr/sxediasmos-kipou/kipos-gia-kathe-xwro/5182-%CE%B3%CE%BB%CE%AC%CF%83%CF%84%CF%81%CE%B5%CF%82%2C-%CE%BA%CE%B7%CF%80%CE%BF%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%86%CE%B8%CE%B9%CE%BD%CE%BF%CF%80%CF%89%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AC-%CF%86%CF%85%CF%84%CE%AC.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=2_639305782.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Κήπος για κάθε χώρο</category>
							<pubDate>Thu, 06 Sep 2012 15:33:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Το φθινόπωρο ξεκινάει, νέος κύκλος εποχής, νέες εργασίες σε κήπους και βεράντες. Μπορεί να έχουμε στον νου μας ότι την άνοιξη φυτεύουμε γιατί ανθίζουν τα]]></description>
							<guid isPermaLink="false">51ffde94f5d097d9a925398b3202b39f</guid>
						</item>
					
				
			
	</channel>
</rss>