<rss version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
	<channel>
		<generator>Vivvo CMS v4.7</generator>
		<title>Fytokomia.gr</title>
		<link>https://fytokomia.gr/</link>
		<description>Fytokomia.gr</description>
		<lastBuildDate>Thu, 02 Jul 2026 23:40:17 +0300</lastBuildDate>
		<ttl>15</ttl>
		<copyright><![CDATA[© 2012 Spoonlabs d.o.o.]]></copyright>
		<image>
			<title>Fytokomia.gr</title>
			<url>https://fytokomia.gr/files.php?file=</url>
			<link>https://fytokomia.gr/</link>
		</image>
		
				
					
						<item>
							<title>Δημητριακά για πρωινό με ξηρούς καρπούς</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/14347-%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%AC-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%80%CF%81%CF%89%CE%B9%CE%BD%CF%8C-%CE%BC%CE%B5-%CE%BE%CE%B7%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CF%81%CF%80%CE%BF%CF%8D%CF%82.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=syntagi_dimitriaka_proino_ksiroi_karpoi_676399867.png&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Tue, 07 Oct 2014 21:16:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Μια σπιτική συνταγή για τραγανά δημητριακά πρωινού, θρεπτικά και πλούσια σε αντιοξειδωτικά για να ξεκινά η μέρα με ενέργεια!Προετοιμασία: 10 λεπτά. Ψήσιμο: 40-45 λεπτάΥλικά:4 φλ.]]></description>
							<guid isPermaLink="false">71d094654ad9581804965bc57469bcb9</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Φράουλα γλυκό κουταλιού</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/16448-%CF%86%CF%81%CE%AC%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%B1-%CE%B3%CE%BB%CF%85%CE%BA%CF%8C-%CE%BA%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%B9%CE%BF%CF%8D.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=fraoyles7_fytokomia_412465108.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Tue, 19 May 2015 18:51:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Ένα από τα νόστιμα αλλά και ευαίσθητα γλυκάκια του καλοκαιριού (για ακρίβεια τέλους της Άνοιξης) είναι η φραουλίτσα. Το έχω ξαναπεί αλλά θα το ξαναπώ.]]></description>
							<guid isPermaLink="false">7ff1ee24b33883fbda535a7609332323</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Κρέπες με φράουλες και σοκολάτα</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/16421-%CE%BA%CF%81%CE%AD%CF%80%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CF%86%CF%81%CE%AC%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%B5%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B1.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=krepes_fytokomia_751740887.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Sat, 16 May 2015 08:52:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Νόστιμες και εύκολες κρέπες με σοκολάτα και φράουλες. Για μικρούς και μεγάλους!Υλικά για 2-4 άτομαΓια τις κρέπες- 1/3 κούπας νερό- 2/3 κούπας αλεύρι για όλες]]></description>
							<guid isPermaLink="false">5032c9113f59c0493a3e409ebaab8394</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Τραγανά ρολά με ψωμί του τόστ</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/16288-%CF%84%CF%81%CE%B1%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%AC-%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%AC-%CE%BC%CE%B5-%CF%88%CF%89%CE%BC%CE%AF-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CF%84%CF%8C%CF%83%CF%84.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=polakia_fytokomia_632443596.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Wed, 29 Apr 2015 12:24:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Απλό πεντανόστιμο πρωϊνό για μικρούς και μεγάλους. Μια συνταγή που αναδεικνύει το απλό τοστ σε υπέροχο οπτικά και γευστικά έδεσμα,  αλλά και σε πλήρη τροφή]]></description>
							<guid isPermaLink="false">a9a860e4f62e77737ed99476d971f29f</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Smoothie με μπανάνα, βρώμη και κακάο</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/16204-smoothie-%CE%BC%CE%B5-%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BD%CE%B1%2C-%CE%B2%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%BA%CE%AC%CE%BF.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=proino_fytokomia_563814643.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Mon, 20 Apr 2015 20:16:00 +0300</pubDate>
							<description><![CDATA[Φτιάξτε το τέλειο δυναμωτικό πρωινό! Smoothie με μπανάνα, βρώμη και κακάοΥλικά (Για 2-4 άτομα)4 ώριμες μπανάνες4 γεμάτες κουταλιές της σούπας βρώμη1 γεμάτη κουταλιά της σούπας]]></description>
							<guid isPermaLink="false">592c764fd281ca60b3a83ae8e9e5e61e</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Ταχίνι σπιτικό</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/15862-%CF%84%CE%B1%CF%87%CE%AF%CE%BD%CE%B9-%CF%83%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=taxini1_fytokomia_995824284.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Sun, 15 Mar 2015 19:28:00 +0200</pubDate>
							<description><![CDATA[Είχες σκεφτεί ποτέ ότι θα μπορούσες να φτιάξεις το δικό σου ταχίνι και μάλιστα μόνο με δύο υλικά;Θα χρειαστείς..1 κούπα σουσάμι, 2 κουταλιές της σούπας]]></description>
							<guid isPermaLink="false">6b30317aa49c6a632db113211fb2eae6</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Τηγανίτες υγιεινές</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/18086-thganites-ygieines.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=tiganites_fytokomia__453875621.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Sat, 02 Jan 2016 07:25:00 +0200</pubDate>
							<description><![CDATA[Ένα πολύ γρήγορο γλυκάκι που μπορούμε να ετοιμάσουμε ανά πάσα στιγμή. Ένα γλυκό που πολλές φορές αποφεύγαμε λόγο του τηγανίσματος, τώρα γίνεται ένα πολύ υγιεινό]]></description>
							<guid isPermaLink="false">56aa05ed2afc8036dbca80e6792bf3f0</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Τηγανίτες με μήλα</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/15481-%CF%84%CE%B7%CE%B3%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BC%CE%AE%CE%BB%CE%B1.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=tiganites_fytokomia_205213847.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Sat, 31 Jan 2015 12:21:00 +0200</pubDate>
							<description><![CDATA[Νόστιμες Τηγανίτες με μήλα (Παραδοσιακό)Υλικά (μερίδες 6)3 μήλα τραγανά και ομοιόμορφα ΓΙΑ ΤΟ ΧΥΛΟαλεύρι γιά όλες τις χρήσεις, όσο πάρει 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη]]></description>
							<guid isPermaLink="false">2a7e15b67bf9c70560defb0bd1091812</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Κρουασάν βουτύρου</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/15480-kroyasan-voytyroy.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=kroyasan_fytokomia_693473561.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Sat, 31 Jan 2015 09:06:00 +0200</pubDate>
							<description><![CDATA[Νόστιμα, σπιτικά κρουασάν βουτύρουΥλικά:250 γρ. αλεύρι15 γρ. μαγιάχλιαρό νερό2 αυγά2 κουταλιές της σούπας ζάχαρημία πρέζα αλάτι125 γρ. βούτυροΜερίδες: 12. Συνολικός χρόνος: 40' λεπτά
ΕκτέλεσηΖεστάνετε το νερό,]]></description>
							<guid isPermaLink="false">70510d74ece194d4ddf6d5be81f9b42f</guid>
						</item>
					
						<item>
							<title>Εύκολα και νόστιμα Κρουασάν σοκολάτας</title>
							<link>https://fytokomia.gr/stadia_kalliergias/mageireuontas/breakfast-recipes/14915-%CE%B5%CF%8D%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%BD%CF%8C%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B1-%CE%BA%CF%81%CE%BF%CF%85%CE%B1%CF%83%CE%AC%CE%BD-%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B1%CF%82.html</link>
							
									
										<media:thumbnail width="360" height="360" url="https://fytokomia.gr/thumbnail.php?file=kroyasan_fytokomia_499477432.jpg&amp;size=article_medium" ></media:thumbnail>
									
								
							<category>Πρωϊνού</category>
							<pubDate>Tue, 02 Dec 2014 12:32:00 +0200</pubDate>
							<description><![CDATA[Αν σου αρέσει το γλυκό το πρωί υπάρχει μια πανεύκολη και γρήγορη συνταγή για σοκολατένια κρουασάν που σου επιτρέπει να μείνεις με τις πιτζάμες και]]></description>
							<guid isPermaLink="false">07ba3aa72e64b1369935edbe4e2283db</guid>
						</item>
					
				
			
	</channel>
</rss>